1、摄入足量的液体，每天至少1.5-2升。最好大部分是普通的水。在保持水平衡的情况下，您可以预防膀胱炎、水肿（包括怀孕期间），促进所有器官和系统的正常运作。
2、及时排空膀胱，这样可以降低患膀胱炎、肾盂肾炎的风险。
3、跟踪您的体重——对于女性的健康，肥胖和体重不足同样危险。尝试以均衡的方式进食。
4、生活中，应该进行适度的体育锻炼。对于一天中大部分时间坐着的女性来说尤其如此：锻炼对于骨盆器官的正常血液流动是必要的。在新鲜空气中行走有助于使血液充满氧气，这对整个身体的功能非常重要，包括内分泌系统。
5、遵守个人卫生规则，这是预防泌尿生殖系统炎症的最佳方法。女孩的母亲有一项特殊的责任：必须告诉孩子月经功能、洗澡规则、关于性活动的开始和避孕方法。
6、监测神经系统的状态。不要让抑郁、沮丧的状态出现，不要用焦虑的想法来骚扰自己，保证充足的睡眠（至少7-8小时）。心理情绪抑郁对内分泌、免疫系统和生殖器官的功能有非常不利的影响。
7、规定每年至少去看一次妇科医生。例行检查有助于及时发现违规行为（包括危及生命的疾病）并予以消除。
8、定期检查乳腺：每月自我检查，每年在专门机构进行诊断（乳腺超声或**X光检查）。
9、及时治疗感染。这不仅适用于泌尿生殖系统疾病，还适用于口腔、喉咙慢性炎症的病灶，内分泌系统和盆腔器官正常运作的必要条件。
10、不要耽误你去看医生。大多数疾病只需要及时的医疗护理，就可以轻松治愈，否则病理可能会变成慢性病，引起并发症，并且它们的治疗将需要大量的努力和金钱。
