经期尽量避免食用的东西很多，大概能分为三类。
第一类是生冷的食物，比如冷饮等冰过的东西，也包括梨，香蕉等寒性的水果。
第二类是辛辣的食物，比如辣椒等，此外海鲜也不能吃太多，不然寒气入体，导致经血排出受阻，就很容易出现痛经的问题。
第三类是茶，比如绿茶、花茶等，因为茶叶里含有抑制因子，会抑制经期出血流量，造成经期不调。
那么可以吃什么来调理身体呢？有什么需要注意的吗？
因为月经期主要是出血，体内的铁、钙、钾等元素也会有一定的流失，所以我们要吃一些补血，补充蛋白质和矿物质的东西，比如瘦猪肉、青菜、红豆、黑木耳、山药等。
月经期间最好清淡饮食海外三代试管婴儿，每天可以用热水泡脚，促进血液循环加快新陈代谢，避免提重物，防止子宫下垂。
