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冬寒菜又叫“冬苋菜”，是冬天独有的蔬菜水果，且具备一定的功效与作用，遭受很多人喜爱。它归属于寒性种类，拥有清热解毒清理肠道的作用，很多人都是会选择适度的服用来祛毒和清热解毒，可是孕妈妈要想服用却要考虑到再三，冬天邻近，冬寒菜也需要很多发售了，那麼备孕期能吃冬寒菜吗?下边就来掌握一下吧。
冬寒菜的微量元素和作用
冬寒菜里边带有十分丰富的维C，胡罗卜素，磷元素，钙，糖分，蛋白，口味十分细嫩，又有芳香的味儿，特别是胡罗卜素的成分很高，因此可以让免疫能力提升，又可以推动胃口。
冬寒菜较大的作用便是清热去火，适度的吃一些冬寒菜就可以做到消除身体内毒素及其清热解毒功效，针对有喝酒抽烟习惯性的人而言，也可以做到一定的解酒烟功效，并且它的减肥瘦身也是十分明显的，可以抵御身体疲惫，还能够做到有利排尿实际效果，可以让肠道蠕动速率越来越更快。
针对有风热咳嗽躁热的患者而言，冬寒菜是一味很好的饮食疗法中药材，立即服用就会有清热解毒作用，能减轻患者的不适感。提议在烹制时添加猪的血，能够具有减轻心血管疾病症，软化血管的功效，还能够填补营养元素和滋润气血。如果是冬季服用，能够牛肉一起烹制，能够中合牛肉的性热和冬寒菜的寒凉。
备孕期能吃冬寒菜吗
回答：能够适度吃，可是 孕妈妈要少吃，冬寒菜特性寒性，而孕妈妈身体素质较差，吃太多这类寒性的食材非常容易发生拉肚子、腹疼等症，比较严重的很可能造成 落胎。因此孕妈妈应慎吃冬寒菜。此外哺乳期间还可以服用冬寒菜，平常有严重便秘状况的患者，适度吃一些冬寒菜，有清热解毒润肠功效。
吃冬寒菜常见问题
1、冬寒菜有润肠的功效，严重便秘的孕妈妈可小量服用协助减轻症状。
2、易上火的女士，可小量的服用一些冬寒菜，有降火的作用。
3、脾胃虚弱的孕妈妈尽量减少吃冬寒菜，以防发生意外。
冬寒菜稀饭的做饭
食物：大米100-150克，冬寒菜500g，辅材：水适当、盐少量、食用油少量
做法：冬寒菜摘好，清洗。菜梗可以用水果刀削皮，煮开后柔软。将100克稻米清洗，放进压力锅内，添加1-1.5公斤上下水。大火烧开后，转低火压十分钟。将冬寒菜放进锅内，烧开后放进少量食用油和盐，直至将冬寒菜煮滑软，白米粥不干不稠，冬寒菜软滑芳香。
之上便是有关“备孕期能吃冬寒菜吗”的解释，由此可见冬寒菜作用多，可是不应多食，适度吃一些就可以做到清热去火的功效。
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