原标题：想生一个健康宝宝，孕前如何准备?
从医学的角度来讲，如果夫妻在一起一年，正常夫妻生活，没有采取任何避孕却无法怀孕就是所谓不孕症，也就是备孕1年仍未怀孕的算不孕，而且女性年龄越大越容易发生不孕，加上现在网络信息广泛，普遍以为是结婚多年没生才需要找医生，或者是看不孕不育一定要花很多钱，所以一拖再拖。
想生一个健康宝宝，孕前如何准备
事实上，女性朋友的生育能力和年龄成反比，特别是过了30岁之后，受孕力就开始下降，过了35岁之后更是急剧下降，这个时候就属于高龄产妇，而且流产率、妊娠并发症、生产并发症都比较高。
要想生育健康宝宝，应从日常生活调整做起
1.重视健康的饮食，减少精致饮食、高糖、高油脂摄取，不但对健康有益，也能避免肥胖。
2.补充叶酸，帮助胎儿神经管发育。
3有做三代试管吗.戒烟戒酒，孕前戒烟是对胎儿的最好保护，降低流产、早产、胎儿生长迟滞或者新生儿低体重等风险。
4.适当运动，增加抵抗力、提升心肺功能、强化肌肉弹性、降低体脂肪、改善骨质密度、提升新陈代谢等好处。
