随着现代生活环境和生活方式的改变，不孕不育人群逐年递增，统计数据中，每7对夫妻就有1对存在生育障碍，占比高达15%。在众多的治疗方式中，试管婴儿技术广受欢迎及肯定，每年通过试管婴儿技术怀孕的人很多。
而女性的卵子质量直接关系到试管婴儿的成功率，想要提高试管成功率尽量从自身做起改善卵子质量辅助生殖的大医院。简单的总结为以下几点：
年龄是关键，在最佳生育年龄生育，避免因高龄引起的卵子质量差。女性生育年龄在25~30岁。
试管辅助生育专家提醒：：其次，规律作息，均衡饮食，适当锻炼，保持心情愉悦，养成良好的生活方式：
1、养成良好的生活方式，保证充足的辅助生殖的大医院休息和睡眠，不熬夜;戒烟戒酒，避免暴饮暴食，多吃五谷类和蔬菜水果，适量吃肉、鱼类，少吃油腻辅助生殖的大医院、辛辣**性食物，保证营养均衡。
2、学会调节自己的情绪，放下紧张和焦虑，顺其自然、保持好心情，能够改善整个身体状态。
3技术、有氧运动可以提高身体素质，改善卵子质量。
4、避免接触有害物质，远离环境污染区，加强自身卫生，等等。
要重视卵子质量不好的情况，切忌病急乱投医冷冻卵子条件、盲目用药，一定要去正规医院就医。卵巢储备下降的患者们应该早点选择试管婴儿早点实现怀孕的目的。
