原标题：试管科普 | 胚胎移植后你躺还是不躺？
试管婴儿移植手术做完之后，到底需不需要卧床休息？几乎是每位患者心头的纠结，还有一部分患者为了“安全起见”，担心咳嗽、走动、如厕可能会影响胚胎排出体外，或者导致胚胎难以着床，有人如苦行僧卧床数天，甚至包上纸尿裤育婴网。真正严格卧床两周的，不仅躺完后站都站不稳，好像生了一场重病般元气大伤，心理上也承受了巨大的压力……有的甚至日夜卧床休养长达几个月，过程可以说是苦不堪言呐！
试管女性经历了治疗、取卵、移植后，的确需要充足的睡眠和休息来缓解紧张的心情，但是睡眠时间不宜过长，一般来讲成年人昼夜睡眠时长7-8小时足够，适当的睡眠时间可以达到体力恢复、促进身心健康、维持新陈代谢的作用。但是过多的睡眠会适得其反，会使人变得懒惰、软弱无力、记忆力下降。
有些人说，我可以保证不多睡，但我想长期卧床休息可以吗？我们先来分析一下这类人的心理：
1、担心走路、爬楼梯、坐车等活动会让胚胎“掉出来”，卧床可以减少身体的活动，让整个身体平平静静，那么胚胎在子宫里也会很平静很安全;
2、听有的人说自己就是躺了多少天才怀孕的，所以自己也想这样试一试。
移植后的纠结——躺还是不躺？
胚胎移植，通常是用一根细软的导管，经由**内宫颈的开口，将胚胎注射入子宫。胚胎被植入后，还要在子宫“游走”几天才着床。
曾有学者对比卧床24小时与卧床1小时的患者，发现，卧床1小时与卧床24小时的妊娠率和流产率并没有区别。说明 移植后卧床对着床没有帮助 。也有人研究过移植后静卧4小时与移植后卧床3-5天，发现两者在着床率、流产率、宫外孕的发生率上也没有什么区别。因此 躺的时间长，也不会对着床有帮助 。
虽然久躺并不能提高试管婴儿移植后的着床率怀孕用孕妇化妆品行吗，但久躺对身体的危害确实实实在在的！
移植后要注意的是这些！
1.｜便秘、下肢静脉栓塞
长期卧床的人由于肠胃排空减慢、导致消化功能差，容易造成便秘，血液循环减慢、下肢静脉血回流缓慢，还会导致下肢静脉栓塞。
2.｜心理压力倍增、子宫血流减少
如果在移植后刻意勉强自己改变原来的生活方式，让自己在床上当睡美人。无形中会有产生压力，我们的交感自律神经会因此绷紧，产生焦虑、紧张、甚至影响神经内分泌，造成血液循环不好，子宫的血流减少，影响着床。
3.｜精神、身体状态不佳
调查发现，每天的睡眠时间在7-8小时的人，身体最为健康。如果睡太久，反而会觉得头昏脑涨、无精打采、四肢乏力、记忆力下降。适当的休息能够恢复体力，维持新陈代谢，有益于身心健康。但是过度休息就会适得其反，会使人出现软弱无力等症状。
既然如此，那移植后应该怎么办？
试管婴儿在移植后，只需要躺床上半小时左右即可，之后就可以照常作息，开始正常的生活了。
适当的进行一些娱乐活动和体育锻炼来分散注意力、保持良好的身体、精神状态。
这样，在不知不觉中，好孕就会来敲门了哦~
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