原标题：促排卵不手忙脚乱攻略请收好！试管婴儿怎么取精
促排卵是试管婴儿治疗过程中的重要一环，借助一些药物来促使多个卵泡发育并取卵，从而增加受孕的机率，但是促排卵也是有一定风险的。试管婴儿好的开端，就是获取到优质、充足的种子，但这些种子怎么来试管婴儿怎么取精？成了准妈妈最关心的事情。下面，就从“衣食住行”四个方面，好好缕一缕。
一、衣
为了获取充足的种子，一般就是打促排卵针。臀部、腹壁、上臂等都可能需要**，所以穿衣要以方便、舒适为主，选择便于穿脱，展示注射部位的服饰;避免穿连体衣、背带裤、连衣裙等。
促排期间每次复查都要抽血，应注意**袖子过紧的上衣，否则过紧的衣袖束缚在上臂，作用相当于止血带，导致穿刺点出血不止。
有些患者在促排卵治疗数日后，如果出现**胀痛、腹胀、白带增多等，都属于正常现象。因此，姐妹们要常沐浴更衣，内衣以全棉、柔软、舒适为主，保持清洁卫生;**紧身衣试管婴儿中介、塑身衣，**腹部勒得过紧的裤子，保证卵巢供血充分，为种子提供充足营养。
鞋子最好以平坦、舒适为主。虽然高跟鞋本身并不影响促排卵治疗效果，但姐妹们如果无法很好地控制高跟鞋，很可能会因摔跤或崴脚，造成卵巢损伤，从而影响备孕。
二、饮食
在饮食上，一要注意品种多样化，果蔬、鱼、肉、蛋、奶、豆制品均衡摄入，保证营养充足;二要注意烹饪方法，油炸、烧烤等容易导致营养流失，最好少吃或不吃。如果卵泡生长过多，则要注意高蛋白的摄入，预防卵巢过度**、减轻腹胀腹水等不良状况。
除健康的一次三餐，还要适当补充叶酸。据中国营养学会建议，叶酸从孕前2~3个月即可开始服用，推荐剂量为每日400微克（μg），早餐后半小时至一小时内服用，直至孕三个月或整个孕期，用以预防胎儿神经管畸形;妊娠期高血脂、妊娠期子痫等，保证母子平安健康。
叶酸虽好，但不可滥补。因为过量的叶酸可能诱发惊厥发作，也可能影响宝宝对锌的吸收，导致生长发育迟缓、低出生体重，所以要在医生指导下，选择合适的移植第五天胚胎在干嘛叶酸，按剂量服用。
特别是以下两种情况的姐妹：一是曾孕育过神经管缺陷或唇腭裂孩子再次怀孕的姐妹，需要注意叶酸的用量;二是肝功能异常的姐妹，需要补充天然叶酸;避免服用有损肝功能的合成叶酸。
遵照医嘱用药**，按时来中心复查。
三、住
家住外地，往返不方便的姐妹，可以带回中心医院开的促排卵药物、门诊治疗单，根据医生的指导正确保存药品，按时到家附近的社区卫生站或正规诊所注射。
复查时，如果路途遥远、交通不便，可在促排卵数日、复查频率增加时，选择在医院附近安顿几日，避免舟车劳顿，及时有效地化解突发状况。
无论如何，要保证充足的睡眠、充分的休息和充沛的精力，更重要的是保持愉快的心情。
四、行
“乘坐哪种交通工具对肚子里的卵泡最安全”、“是否可以自己驾驶机动车”也是试管战友们关心的问题。
促排卵的前5天，卵泡的多少、排卵的时间都是由自身卵巢功能和体内激素水平决定的，走路、乘车、开车都不会直接影响促排卵的效果，所以在这个时期，姐妹们可以自由出行。
但到了促排卵的最后阶段，多卵泡发育成熟，卵巢不均质增大，特别是卵泡直径达到18毫米（mm）以上的时候，出行就要小心为上，避免出行期间在外力作用下造成卵巢损伤：如剧烈颠簸;急刹车时，被安全带勒住小腹;骑乘电动车等。
此外，在日常活动中也应避免剧烈运动，如跑步、跳舞、动作夸张的瑜伽、突然地翻转身体或改变**等，一旦出现剧烈腹痛，立即送医。
最后额外提醒，在促排卵期间，一切以安全为主，在打夜针当天**冲洗过后，需要**地禁止性生活。但先生们最好3到5天**排精一次，提前练习，避免关键时刻取精困难，同时保证取卵当天的精子质量。
促排卵是非常重要的一环，注意好这几点，安心用药安心生活，相信自己一切都会好起来的！
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