原标题：患有5年多囊的我在2020年中旬好孕来到
从2015年初，我的例假很不准，每次基本都是往后推迟，有推迟一周的，也有推迟10天的，还有中间隔一个月的 就是超级的没有规律的，所以我也一直找不准排卵期，就跟着手机上的排卵期走，从来都没有测到强阳的，然后我就觉得我是不是不排卵。那时26岁的我，结婚2年还没有孩子，心里有点压力，就想去医院看看，调理一下再要孩子，通过检查性激素六项、**B超、AMH值来了解自己的身体情况，医生通过检查报告确定自己患有多囊卵巢，当时就在网上查了多囊的资料，在对比一下自己的症状，月经不规律、肥胖、多毛，而这些症状我正好都有。
刚开始医生告诉我多囊很普遍，也是很容易怀孕的，但一下3年都过了，还是没动静，心里很着急，不知道其他姐妹能理解这种状态不，就是根本没有心情做别的，心里总像有块石头没落下去，感觉自己的生活品质直线下降。从检查到促排都是在我们当地医院完成的，老公就觉得是不是当地的技术有限，然后满怀信心的去了省妇幼，人真的备孕需要做哪些检查是超级多，完全颠覆了医院在我心里的影响。
真的好迷茫，从查出多囊后，多次的往返医院、吃药，也花了不少钱，本身家里的经济情况不是很好，觉得自己在拖累着这个家，每次难过的时候，就看看别的宝妈的升级经验分享，给自己一点点心里安慰，也会和一群素未蒙面但因为多囊而聚在群里的姐妹诉苦，也会抽空看一下妇科及备孕方面的科普文章，最后自己通过学习和总结备孕需要做哪些检查，在2018年底就制定了自己的生活方式，在今年2020年6月份好孕来到，现在转眼就5个月了，下面我把自己这一年多的经验和大家简单的说说，希望能够帮助更多的姐妹早日好孕。
1、在饮食当中也很讲究健康搭配，现在我们的生活条件变好了，很多的零食或者饮料充斥着我们的生活，所以要注意饮食的健康性，比如不喝饮料、不吃辛辣的食物，也是很重要的。
2、饮食问题解决了，运动，办了张健身卡，每天出2身大汗，我觉得这个不管是否备孕，健身是一定要的。增强运动量是调理的好方法之一，多囊卵巢患者如果任由病情发展下去体重会增加的，所以减肥加强运动是控制病情的好方法，比如慢跑，散步，瑜伽，打羽毛球等等都是很不错的运动方法，事实上运动锻炼对于女性健康来是有益无害的，有的女性即使在孕期也要坚持一些适量的运动。
3、调理月经和滋养卵巢，有多囊的好多都是月经不规律，卵泡也不发育，这个主要是靠前面的饮食、运动、作息等改变习惯。
4、在平时女性要注意养成科学正确的生活方式，比如早睡早起，工作上做好调整，不能长期熬夜，咖啡类的提神食物就不要吃了，还有不要给自己过大的压力，在平时多去接触大自然，保持一种良好的乐观的助孕妈妈心态等等。
美亚麟喜温馨提示：患有多囊的姐妹不要有太大的心理压力，及时养成健康的生活方式，坚持做到合理饮食、合理运动、作息规律和保持良好的心态，好孕就会降临的。
