对于孕妇而言，良好的睡眠质量非常重要。但是可以从孕妇的睡姿，就能够知道胎儿的性别，这点靠谱吗？其实这是跟人的作息习惯有关，并没有什么科学依据的，但为什么要做试管婴儿是睡觉习惯，还是要注意了。
医生建议孕妇每晚10点前就寝，多睡8~9个小时。 特别是从晚上11点到第二天早上4点之间，必须确保最高的睡眠质量。 养成有规律的睡眠习惯，晚上同一时间睡觉，早上同一时间起床。
怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间。孕妇的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8～9小时，每日午间最少也能保证1～2小时的孕妇睡眠时间，但时间不宜过长。
妊娠初期，孕妇身体变化不大，这一期胎儿宫内发育还生活在母体骨盆内，外力直接压迫也不重。 不需要过度强调睡眠姿势，可以自由选择仰卧位、侧卧位等舒适的睡眠**。
另外，孕妇的睡眠时间应比平常多一些，如平常习惯睡8小时，妊娠期以睡到9小时左右为好。增加的这一个小时的睡眠时间最好加在午睡上。即使在春、秋、冬季，也要在午饭后稍过一会儿，躺下舒舒服服地睡个午觉。睡午觉主要是可以使孕妇神经放松，消除劳累，恢复活力。
午睡的时间长短因人而异。 因时而异。 半小时到一小时，可以再长一点。 总之休息很好。 平时累的时候，也可以躺下休息一会儿。 午睡时，脱鞋，双脚挂在坐垫上，抬起脚，放松全身。 特别是感到消化不良和血液循环不良的情况下，可以任意选择睡姿，不怕压坏和对胎儿的影响。
以上几点你们记得了吗？一定要注意以上几点。然而各种民间谣传看性别的行为是不靠谱的，大家不要轻信。
