不孕不育的预防方法有哪些

　不孕不育的预防方法有哪些?预防不孕症先要注意避免性传播疾病，要么节欲，要么用安全套，每个人都应该避免性传播疾病，包括HIV/AIDS、淋病、衣原体感染、梅毒、疱疹以及生殖器疣等。不孕不育的预防方法有哪些?

　不孕不育的预防

　(1)良好的生活习惯

　保持心情舒畅，均衡饮食、注意劳逸结合，根据身体情况选择合适的锻炼项目，如散步、慢跑、舞蹈等增强体质。戒除酗酒及过度吸烟**、注意经期卫生。

　(2)重视婚前检查

　以便预**现生殖系统之先天性畸形或生理上异常。

　(3)避免过早性生活

　性生活要适度，避免伤精耗阴。注意产后或流产后感染。

　(4)把握排卵期

　在排卵期间(包括排卵时及其前后的一两天这段时间)**，能增加受孕的机会。排卵在下次月经前的第14天左右。如月经周期28天，则排卵正好是两次月经中间。

　月经不规律的妇女，较好是探测基础体温3个月以上，寻找自己的排卵期。(妇女在排卵前期，基础体温较低，在36.4-36.6℃之间，排卵后体温上升0.3-0.5℃，直到月经来潮前下降。)亦可同用LH试纸探测排卵时间。

　不育症预防

　1.防止近亲婚配

　尤其是那些已经明确有一方或双方先天性或遗传性缺陷者应加以坚决防止，这不但可以减少不育症，而且也可以提高出生人口的质量。

　2.消除理化因素影响

　避免接触电离辐射及非电离辐射，消除睾丸部位的温热状态，避免引起睾丸形态学，代谢与生化的变化，维持正常的微环境，减少生殖免疫反应等。

　尽量减少如镉，铅，锌，银，钴等金属元素及化学物如棉酚，地乐酚等的接触，对化疗，抗高血压药物，激素类，镇静药以及***物均尽量少服或不服用。

　长期饮酒过量以及吸烟会造成阳萎，**功能异常，甚至使精子质量异常而致不育或怀孕畸胎，应当使每一个患者清楚地认识到，营养不良会造成蛋白与维生素，微量元素的不足，使精子的产生，获能受到影响。

　造成精子数量与质量上的异常，亦同样会引起男性不育症。

　3.注意个人卫生

　防止男性生殖系统感染，此点是预防男性不育症的一个重要方面，尤其是性传播性疾病，一旦感染，不但输精道梗阻，严重时造成性腺功能丧失，另一方面，由于这一因素造成的家庭纠葛，感情不和会在心理上影响性功能。

　4.治疗静脉曲张

　精索静脉曲张是男性不育症的又一个可治疗方面，当男性感到左侧或左右两侧阴囊有下坠感或出现蚯蚓样隆起时应及时看医生，及时手术治疗。

　以免长期精索静脉曲张导致睾丸功能不全，其他如发现泌尿系异常如血精，睾丸肿大等，均需尽早就诊，避免因疏忽使病情加剧，造成不育，甚至造成更为严重的后果。