当今社会的高速发展，面对身边的诱惑成倍递增，人们的生活习惯越来越不好，比如男生通宵打游戏、女生靠“奶茶”续命、晚上不睡早上不醒.......这些不健康的生活方式正是偷走你生育能力的罪魁祸首！今天小编就来盘点8种不良生活习惯和正确的调理方案！
女性篇
1.过度肥胖或减肥
越来越多的容貌焦虑、身材焦虑让很多女性开始盲目的减肥。的确过度肥胖会破坏女性的内分失调、激素紊乱等等，尤其是会阻碍排卵功能。肥胖还会引发各种健康问题，例如：高血压、糖尿病、心脏病等。可能造成女性不育，并且会在怀孕过程中造成一些并发症。
但是盲目过度减肥有可能导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。过度节食所带来的营养不均衡、微量元素严重缺乏也会影响到生育能力。尤其如何备孕更容易怀孕是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎减肥。
2. 反复**
的防护措施不够到位，反反复复**容易造成子宫内膜变薄，引起月经失调、生殖道感染、子宫感染、盆腔炎子宫内膜异位症，甚至阻塞输卵管。哪怕是简单的药物**也会引发一系列并发症。
3. 熬夜等过度消耗身体
很多女性的工作独立性越来越强，再加上生活和工作节奏快。所以慢慢开始松懈对饮食和作息的控制，一味地消耗身体、透支身体是不负责任的表现，饮食不健康再加上熬夜成习惯，身体各机能不能得到有效的休息，已经在不知不觉中影响着卵巢功能。
4. 奶茶不离手
现在很多女**好喝奶茶，主要是想要通过奶茶来排解生活和工作中的压力提升自身的幸福感。可是大量饮用奶茶会严重影响到女性的生育健康，首先是身体的肥胖，慢慢出现月经异常，从而阻碍正常的排卵和生育，甚至会延伸到多囊卵巢综合征。
男性篇
1. 沉迷电子产品
现在的男性除了上班的时间，平时生活中非常依赖电子产品来打发时间。由于长期接触电脑、手机这些设备所产生的辐射，对睾丸的生精细胞造成伤害。不仅影响男性的生精功能，还会使精子质量下降甚至畸形。
2. 久坐不动
男性长时间坐办公室、开车等都会导致睾丸、附睾、前列腺处于充血状态，直接影响精子的生成和输送。当阴囊长时间与坐垫接触，睾丸温度就会不断升高，同样会导致精子质量下降。
3. 抽烟喝酒
男性在工作生活压力中，一般会依赖酒精和烟草来放松。而吸烟会导致男性阳痿，甚至使精子畸形和活力降低。毕竟烟草中的尼古丁对精子的杀伤力极大，比如成年男性每天抽完一包香烟，精子的存活率就仅为40%。喝酒是会导致男性中的雄激素分泌不足，慢慢会引起的继发性的性功能障碍，影响生殖能力。
4. 不正确的性生活
男性频繁的**和性生活都是没有好处的，这样会使每次**的精子量变得越来越少。但是长期去克制性生活也不好，这样**就长期排不出来，慢慢的精子就会在生殖道内老化直到失去活力。建议每2-3天**1次最佳。
看完这8种你每天都在做的不良习惯，这些就是导致你不孕不育的罪魁祸首！
