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【试管婴儿攻略——备孕篇】无论是自然生育，还是借助试管婴儿来达到生育目的，前期都需要进行备孕，今天海外给大家介绍的是：试管婴儿攻略——备孕篇。
试管婴儿攻略——备孕篇
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在做试管婴儿，备孕的攻略有很多，但攻略在精不在多，海外给大家讲讲主要的备孕方法：
1、术前检查
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检查是为了了解自身的身体情况，评估自身的生育能力，以便进行调理和提高。
2、规律作息
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规律的起居作息，充足的睡眠质量，有利于良好的心理和身体状态，避免长期熬夜导致精神不佳，内分泌失调、肾部功能下降等。
3、坚持运动
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每天坚持适当的运动，如慢跑、瑜伽、游泳等有氧运动，早晚各一次，一次至少30分钟，女性做瑜伽不仅可以提高免疫力、增强体质、减脂塑形，还可以疗理身心、平心静气，有助于内分泌稳定。
4、科学饮食
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在饮食方面要注意营养均衡全面，注意补充水、脂类（脂肪和类脂）、蛋白质（氨基酸及肽键）、维生素（脂溶性维生素和水溶性维生素）、矿物质（无机盐和微量元素）、膳食纤维（不溶性纤维素和水溶性纤维素）、碳水化合物七大营养素。
5、调整心态
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长期的负面情绪会导致内分泌失调，从而抑制排卵或影响胚胎着床，因此学会缓解压力、调节情绪是十分必要的，可以通过写日记、向朋友倾诉、做自己喜爱做的事情等，情绪表达有助于释放压力让心情更舒畅，保持兴趣爱好有助于分散注意力避免过度紧张。
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试管婴儿攻略——术前检查有哪些？
1、女方的检查项目及时间
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（1）月经第2-3天：性激素六项{促卵泡生成激素（FSH）、睾酮（T）、雌二醇（E2）、促黄体生成激素（LH）、催乳激素（PRL）、孕酮（P）}和B超（基础卵泡个数、子宫内膜环境及厚度）。
（2）月经第12天：AMH、**B超、白带常规、TCT（子宫颈抹片）、血常规、血型、空腹血糖、肾功三项、肝功、性激素五项、甲状腺、支原体、衣原体、术前四项（甲肝、乙肝、梅毒、艾滋）、基因检测、染色体检查、优生五项。
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2、男方的检查项目及时间试管婴儿可以做男孩吗
（1）禁欲3-7天：精子抗体分析、**常规检查——**量、颜色、酸碱度、精子密度、炎症细胞、存活率、液化、活动力、畸形率（了解是否存在少精、弱精、精子畸形率高、精子活力不强等）。
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（2）随时可测：血常规、血型、空腹血糖、肾功三项、肝功、性激素五项、甲状腺、支原体、衣原体、术前四项（甲肝、乙肝、梅毒、艾滋）、基因检测、染色体检查。
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