随着生活水平的不断提高，孕妇的自我保健意识也开始逐步加强，会注重孕期各种营养素的补充，其中叶酸叶酸必不可少的营养素，但是，大家知道孕期为什么要特别强调补充叶酸，应该如何补充呢？今天，南方39小编为大家介绍一下吧？
1、叶酸是什么？
叶酸是一种水溶性B族维生素，参与人体的内储多重要的生理代谢活动，是合成核酸所必需的元素，是细胞生长和组织修复所必需的物质，更是胚胎发育中不可缺少的营养素。我国每年新增出生缺陷患儿的90万，其中叶酸不足是出生缺陷发生的一个重要原因。
2、为什么要补叶酸？
孕早期是胎宝宝细胞生长的关键期，器官系统分化十分旺盛。
如果缺乏叶酸，分分钟会导致胎宝宝不能健康发育，甚至畸形，还有可能引起早期的自然流产。
叶酸摄入不足可能会产生不良妊娠结果，如：新生儿低出生体重、胎盘早剥以及孕妇巨细胞性贫血等。
所以敲黑板，划重点——
补充叶酸很重要 ！！！
叶酸有啥用？
预防孕妇贫血！
预防新生儿重大体表畸形！
预防先天性心脏病！
预防唇腭裂！
预防新生儿神经血管缺陷！
3、叶酸应该怎么补？
专家建议至少从孕前3个月开始一直到孕早期3个月，或持续整个孕期，每日服用400微克叶酸。
而且孕妇还应适当摄入富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜和豆类食物以预防胎儿神经管畸形的发生。
有人会疑惑，那我是意外怀孕，孕前没有补充叶酸要紧吗？
恩，不要紧。龙猫药师自己也是在发现怀孕以后才开始每日服用叶酸的。
因为叶酸还存在于平时的饮食中，只要平时饮食均衡身体健康，孕前没有补充叶酸的妈妈们也不用焦虑，在发现怀孕后开始补充叶酸就可以了。
叶酸产品包装上几种不同计量单位的写法： 0.4毫克 = 400微克。
即 0.4mg = 400mcg（国外产品的常用写法）
4、备孕的爸爸要不要吃？
备孕期间，不止妈妈的状态会影响到未来的胎宝宝，爸爸也是非常重要的贡献者呢。
对于男性来说，当体内叶酸浓度不足时，精子活动能力会下降潮州第二代试管婴儿价格什么，不利于成功受孕，而且孩子虽然在母体中孕生，但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量。因此，孕前男人吃叶酸是很有必要的，而那些妻子已经怀孕的男性也不用过分紧张，因为即使是营养不够的男性，仍有99%的精子是正常的。
所以有条件的家庭还是建议爸爸也吃叶酸，与备孕妈妈一样每日服用400微克叶酸即可。
5、复合维生素里含叶酸800毫克？
备孕到早孕3个月吃叶酸，3个月后要换吃复合维生素。亳州第二代试管婴儿价格怎么样
3个月过后，胎儿对维生素的需求量会变大，这时候通常会建议把叶酸换成孕期复合维生素。
医学上认为健康备孕或者孕期女性每天补充0.4~1毫克的叶酸是安全的。所以妈妈们也可以放心服用叶酸含量为800微克的复合维生素。
叶酸对于宝宝的健康发育实在是太重要了，准妈妈要坚持科学补充叶酸。除此之外，日常饮食中多吃新鲜水果，也能保证叶酸的摄入量。
