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平时的时候可以通过调整生活方式，需要定期工作、休息和饮食来恢复排卵【科普】，增加运动和减肥，减少高糖和高脂肪食物的摄入，如果超重，应该减轻体重，如有医疗并发症，应积极进行治疗，如果有月经问题，应调整一下月经，医院系统检查并制定具体计划健康减肥。
