原标题：试管婴儿前科学补钙需要注意哪些事项呢
试管婴儿前科学补钙是很重要的，不仅有利于卵子和精子的健康发育，还有利于提高卵子和精子的质量活性。但我们在科学补钙时也是需要注意一些事项的，如39岁做试管婴儿成功率高吗：
1、科学补钙，需提前三个月开始
备孕前三个月我们就要开始科学补钙。因为卵子和精子的成熟周期就是3个月左右。所以，我们在试管婴儿前三个月可以多吃一些鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质和钙的食品。
2、合理摄入富含有钙的食物泰国试管婴儿哪家医院成功率高
试管婴儿前应在饮食中适当选择一些富含有钙的食物，其中酸奶、鲜奶及奶制品是钙的最佳来源，不但含量丰富，而且吸收率高。小鱼、虾米、虾皮、脆骨、豆类及豆制品和蛋黄也是钙的良好来源。一般膳食中的钙，只有40%-60%被吸收，要尽量避免含有草酸高的食物，否则会使大部分的钙不能被人体吸收而随粪便排出。
3、大量摄入纤维素会抑制钙吸收
饮食需要平衡，但如果是缺钙补钙，那就需要注意，钙与纤维素容易结合成不易吸收的化合物。过多进食富含纤维素的食物会抑制钙的吸收。牛奶、鸡蛋含有丰富的蛋白质、钙质，两者都是补钙妙品。但是如果两者同时进食，却会妨碍钙的吸收，长期食用还会诱发乳碱综合征。服用钙剂时应避免进食过于油腻的食物，大量饮用含酒精和***的饮料以及大量吸烟也会抑制钙剂的吸收。
4、钙剂溶解度高≠吸收快
值得注意的是，钙的吸收率因人而异。如果是碳酸钙类，它的吸收先经过胃酸的作用再被肠道吸收。如果胃酸情况正常、胃蠕动良好， 钙剂吸收速度快。所以，液体钙剂溶解度好并不代表吸收快，主要看钙剂里维生素D的含量。
5、补钙安排在两餐之间最合理
补钙容易便秘的人，可以多喝水。补钙的时间最好安排在两餐之间，此时，食物对它的影响较小。适当的运动，增加胃肠蠕动也有效减少便秘。泰国试管婴儿哪家医院成功率高
6、停止不必要的减肥，合理补钙
补钙需要从备孕就开始，并且停止不必要的减肥，身体内的脂肪不要忽然增加或降低，这样会导致女性月经不调，还会使骨密度降低。而骨密度低下的泰国试管婴儿哪家医院成功率高女性，在怀孕或哺乳期会导致脱发、牙齿变松等，而且也是女性闭经后骨质疏松的重要原因。所以女性补钙是非常有必要的。
宝妹温馨提示：物极必反我们一定要清楚，补钙也不可以过量，要不饮食不平衡也会影响试管婴儿的成功率和我们的身体健康。
