在生产的时候有很多方法可以**宫缩使生产提前，****就是其中一种非常有效的方法，但是在**的过程中也要讲究方式和方法，如果方法不会就不会引发宫缩。想要通过****达到宫缩的目的，首先需要热敷**，之后再****四周，最后****，按照这个方法来，很容易**宫缩。
孕晚期****会引起宫缩
方法/步骤
很多女性会选择顺产的方式生产，但是有些女性到了预产期，还没有宫缩的发生，因此可以借助一定方法促进宫缩的产生。****法是一种很有效**宫缩的办法，且副作用很小，因此很多人都会尝试这样的方法，但是也有一些人不会****，因此下面就将****宫缩的手法拆解出来，不会的可以看看。
热敷是****诱发宫缩的第一步
1、热敷：在****之前第一步需要用毛巾热敷**，准备一盆28℃—30℃温水，将毛巾浸湿后就可以热敷在**上了;
2、****四周：热敷完以后用一只手抓住**，然后用另一只手的手掌顶住**边缘，接着慢慢地由外朝内进行**，然后用相同的手法来进行反方向****;
3、****：******宫缩的最后一步，大拇指指腹轻轻摩擦**及乳晕，也可以用手指轻轻牵拉两侧**，同时按压乳晕，每侧15—20分钟，每天2—3次，每次共大约1小时。
其他诱发宫缩的四种方法
虽然****法对于诱发宫缩很有效，但并不是每一个人都有耐心的，对于这类不想**诱发宫缩的孕妇来说，散步、爬楼梯、热水泡脚、深蹲等方式也能很有效的促进宫缩的到来。
散步是引发孕晚期宫缩很好的办法
很多孕妇会在预产期的时候使用一定的方法来诱发宫缩，这些方法出了****法比较复杂以为，都很简单，下面就具体讲一讲其他四种诱发宫缩的方法。
- 1散步几乎适合所有的孕妇，每天坚持散步0.5-1小时，可促进子宫收缩，让宝宝早点发动;
- 2爬楼梯是产科医生对过了预产期不生的孕妇常常说的方法，它的效果比散步快，可以让胎儿更快发动，但要注意安全，可别摔着了;
- 3每晚热水泡脚有助于血液循环，有助于引起宫缩;
- 4对于孕妇来说，深蹲有助于胎儿入盆，引发宫缩，加快生产的进程。
Tips:
如果孕妇到了预产期还没有发动的话，千万不要着急，检查完一切正常的情况下，可以尝试上面所说的方法加速宫缩的到来;如果预产期到了宝宝还没出生，检查后发现宝宝缺氧或者羊水减少，就需要立刻进行剖腹产手术，以防止悲剧的发生。
