胚胎移植后想要提高着床成功率是有一些秘诀的，首先移植后女性要做好日常护理，日常护理一定注意卧床休息，养成良好的生活习惯，千万不要提重物，也不要同房，尽量远离毒害环境，在饮食上保证营养均衡，合理安排每日三餐的营养搭配。同时，还要注意严格遵医嘱用药，做好情绪管理，尽量保持一个积极向上的心态，要对自己有信心，只要做到以上几点，胚胎是能够尽快着床的。
中文名
胚胎
外文名
embryo
定义
受精后的第3～8周
类别
生物学术语
试管婴儿大致可以分为六大步骤，分别是体检、促排卵、取卵取精、胚胎培养、胚胎移植、验孕等，试管能否成功就看胚胎移植后能否着床。一般胚胎会在移植后的3~5天内着床，如果想要提高胚胎着床成功率，在胚胎渐渐孵化这个时间内，光靠胚胎自身的努力还不够，还需要母体努力的加持。母体想要提高自身胚胎的着床率，一定要知道提高着床率秘诀，这些秘诀究竟有哪些要点值得注意，我们一起来看看。
移植后提高着床率秘诀
试管移植后不能百分百保证胚胎一定会着床，所以移植后一定不能掉以轻心，如果想要提升自身的胚胎着床率，可能需要一些诀窍，为了帮助大家尽快实现生育梦，以下给大家透露一些提高着床率的秘诀。
日常护理
在进行试管移植后，想要尽快成功需要注意的事项有很多，主要要注意日常护理[1]，日常护理一定要注意休息、注意饮食健康、禁止同房等，以下是试管移植后日常护理的细节详情：
- 1. 卧床休息：移植后要以卧床休息为主，要注意养成早睡早起的生活作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，这样才能够提高身体抵抗力，有助于胚胎着床;
- 2. 饮食健康：移植后的饮食禁忌吃生冷辛辣**的食物，尽量保持饮食清淡，但是要保证膳食营养充足，尤其是蛋白质和维生素的摄入量要充足;
- 3. 禁止同房：胚胎移植后一定注意不能同房，同房过程的剧烈动作会导致子宫收缩，不仅会影响胚胎着床，还可能会导致**发生。
以上就是移植后日常护理的细节要点，除了要注意以上三点，胚胎移植后女性还要注意远离毒害环境，尽量避免去污染比较大，**比较密集的区域，严格按照医嘱服用保胎药，如果身体不适不要乱用药，一定要及时就医。
情绪管理
移植后太过紧张、焦虑容易影响内分泌，会导致子宫收缩，不利于胚胎着床，所以试管移植后想要成功着床，一定要学会调整好心态，尽量放松情绪，要对自己有信心，这样才能提高胚胎着床率。
如果感觉自己的不良情绪难以缓解，可以多和伴侣沟通，或者和一些已经试管成功的妈妈交流经验，也可以出去散散步，听听音乐，这些方法都能帮助女性缓解焦虑，只有心态放松胚胎才容易着床成功。
试管移植后的注意事项
试管移植后要注意的事项有很多，最应该的注意的就是移植后的黄金48小时，因为这个阶段胚胎在进入子宫后会逐渐孵化，并且附着在子宫壁[2]上，是胚胎着床的关键时期，所以女性在这阶段一定要注意护理。
黄金48小时
试管移植后想要尽快收获好消息，一定要抓住黄金48小时，首先要注意休息，试管移植手术后在48小时内注意卧床休息，躺的时候要注意尽量保持平躺，不要在床上大力翻身或大力起床，保证充足的睡眠，规律作息，尽量不要熬夜。
其次，试管移植后的48小时内避免剧烈运动，并且禁止用力提重物，一切腰腹运动都要禁止，同时要注意观察身体情况，如果有严重出血并且下腹部不适时需及时就医，只有注意这些方面才能保证胚胎顺利着床。
胚胎移植后的饮食调理
胚胎移植后很多女性没有严格按照医嘱保胎，没有正确的护理概念，尤其在饮食上，很多人觉得移植后多吃一些大补的东西胚胎才会着床，这是非常错误的观念，移植后饮食调理要按照以下原则来：
- 1. 早餐：主食为主，副食次之，尽量吃易消化的食物，如全麦面包、燕麦片、包子、馒头、面条、粥等，适当补充蛋白质和维生素，如蛋、奶、豆腐、豆皮、白菜、萝卜、莴笋或海带;
- 2. 午餐：食物品种齐全，能够提供各种营养，选择饱腹感比较好的食物碳水化合物，如杂粮饭或者杂粮面点，高蛋白和维生素多吃，如蛋、鱼肉、瘦肉、新鲜的蔬菜瓜果，注意少盐少油，清淡饮食;
- 3. 晚餐：清淡、脂肪少、易消化为主，以免积食，可以选择面条、素馅包子、小菜、米粥、鲜玉米，也可以搭配吃一些保胎的水果，如红柚、弥猴桃和苹果等。
tips：胚胎移植后每餐都要保证膳食营养均衡，应该多吃富含蛋白质和叶酸的食物，这种食材都有利于提高女性身体素质，使胚胎更易着床，同时要禁酒、烟，咖啡和茶等**性食物，以免导致胎儿**或畸形。
试管婴儿相关释疑
除了移植胚胎后如何提高着床成功率以外，还有一些试管婴儿相关释疑也是非常重要的，可以帮助一些初次接触试管以及知识储备比较少的不孕不育家庭了解试管婴儿技术，也可以避免大家在做试管时走弯路。
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以上试管婴儿相关释疑仅供参考，大家可以根据自己的实际情况自行选择对应的部分进行参考。当然，因为每个人的体质和实际情况不一样，所以大家如果有做试管婴儿的需求，建议到专业的生殖医疗机构进行咨询。
参考资料
1.张家荣，吕义荣，程雪.《高危试管婴儿的护理探讨》.湖北医药学院学报
[著作出版日期 2005-03-20] [引用日期 2022-03-24]
2.石德敏，韦霁芸，覃璧.《**B超下子宫内膜形态与试管婴儿临床妊娠的关系研究》.《家有孕宝》 2020年2卷2期 74-75页
[著作出版日期 2020-06-12] [引用日期 2022-03-24]
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