原标题：通过俄罗斯试管的孕妈妈在产后恢复需要注意哪些
选择俄罗斯试管助孕的家庭都是不容易的，不仅要奔扑海外，还要容受试管期间的用药促排和保胎。那么，为了在试管后，孕妈妈们能够在产后快速恢复身体的同时，也恢复好身材，我们需要注意哪些?下面就让爱宝来宝妹先带大家了解下什么是俄罗斯试管婴儿，再来了解产后恢复需要注意的事项。
一、什么是俄罗斯试管婴儿?
试管婴儿是体外受精-胚胎移植技术的俗称，是指采用人工方法让卵细胞和精子在体外受精，并进行早期胚胎发育，然后移植到母体子宫内发育而诞生的婴儿。通常情况下，我们把去俄罗斯做试管称为俄罗斯试管婴儿或海外试管婴儿，在俄罗斯试管主要以三代试管为主，而第三代试管婴儿的技术也称胚胎植入前遗传学诊断/筛查 (PGD/PGS) ，指在IVF-ET的胚胎移植前，取胚胎的遗传物质进行分析，诊断是否有异常，筛选健康胚胎移植，防止遗传病传递的方法。
二、通过俄罗斯试管的孕妈妈在产后恢复需要注意哪些?
1、母乳喂养
坚持母乳喂养可以消耗母亲体内的脂肪，让新妈**较容易瘦身，同时可以培养与孩子间的感情，是一举两得的事。母乳喂养还可以有效促进子宫收缩，有利于新妈妈产后恢复。
2、不可急于求成
一般生完宝宝以后的女性身体都会有恢复的过程，在此期间应该注意饮食方面的合理搭配，尽量补充体内所需的营养，多吃含有丰富维生素和蛋白质的东西，从而帮助身体尽快的恢复健康。可以适当的运动改善自己的身体状况，也能够促进身材的恢复第三代试管婴儿咨询。
3、养成健康的生活习惯
尽量不要食用油腻、高热量、高糖分、高脂肪的食物，容易在腹部堆积，导致腹部肥胖的现象。产后恢复期适当的做一些力度比较轻的运动，如产后瑜伽、散步、逛街等，都可以帮助尽快的恢复身体。
4、 少吃多餐
定点适量饮食，注意营养搭配，感到饥饿时进行适当的进食。切记少吃多餐不意味着要频繁进食，多次的食物**会对人体消化吸收产生不利影响。
5、多吃蔬菜
蔬菜纤维含量较多，蔬菜进入胃之后，会吸收水分膨胀，很容易使胃有饱足感，可以减少对别的食物的摄取，但蔬菜吃的多就要和水，不然容易引起便秘。
6、产后瑜伽和体操
产后瑜伽和体操有利产妇的子宫和机体恢复，可促进骨盆腔血液循环和肠道蠕动，进而有利于身体的恢复。
美亚麟喜温馨提示：无论是自然怀孕生育还是试管助孕生育，产后恢复都需要一个过程，且不可急于求成，按照正确的饮食搭配和适当的运动来身体状况，促进身体恢复。
