胚胎移植后，准妈妈首先要做的生殖科检查项目就是放松心态。很多准妈妈在移植后开始紧张和担心，担心胚胎无法植入，两个星期来一直处于焦虑状态。其实这对于胚胎植入是非常不利的。与其担心，不如放松心情，做一些自己喜欢的事情，这样也能给胚胎创造一个良好轻松的环境。
医院试管婴儿专家指出，研究表明，心态好的患者试管婴儿成功的几率更高，所以在等待孕检的同时，大家一定要注意放松自己，不要给自己太大的压力。过度的负面情绪会导致内分泌紊乱，神经紧张会影响血流，不利于胚胎着床。你可以看书，听音乐，散步。如果工作比较轻松，也可以休息几天再去上班，缓解压力和负面情绪。
除了心态，还要注意严格遵医嘱。黄体酮是维持妊娠的，所以一定要按时定量使用，忘记及时补充。
移植后，在饮食方面，保证饮食多样化、营养均衡就好，不需要大补、特补。这时胚胎还很小，过多的营养无法吸收，反而会让你的身体发胖。建议不要吃辛辣**性食物，以免便秘或腹泻，以免影响胚胎着床。
在休息方面，你不需要一直躺在床上。长时间躺着会导致抑郁，不利于血液循环，还容易引起便秘。很多患者担心移植后胚胎会掉下来，所以憋着尿不敢上厕所。其实这种担心是有效的，也是不必要的。
