在导致不孕不育的原因中，有很多原因是出自男性的，比如无精子症、少精症、精子活力低等。遇到这些情况的男性，基本会选择辅助生殖技术来获得好孕。那么备孕在做试管婴儿的术前备孕阶段，男性该做到哪些事项，尽可能提升自己的试管婴儿成功率呢?
1、养成良好的生活习惯
长期抽烟和酗酒是导致精子活力低下的主要原因，严重的情况还可能引起精子的变异。所以准爸爸想要在备孕期间改善精子活力，就必须要改掉这些不良习惯。
2、试管、多吃含锌、含镁的食物
锌是参与精子的生长、成熟的元素之一，多吃含锌的食物能有效改善精子活力。而镁能有效改善男性的生育能力。因此准爸爸在备孕期间，要注意搭配日常的饮食，补充足够的营养，让精子活力得到改善。
3、规律生活作息
如果检查出精子活力低，在治疗的同时要多注意休息，不要熬夜也不能过度疲劳，每天要定时睡觉和起床。如果睡眠不足就会出现身体状态欠佳，以及内分泌失调的症状，进而影响性功能与精子的试管婴儿须要多长时间质量。
4、锻炼身体提高身体素质
如果准爸爸免疫能力低下、身体肥胖或体弱多病都会降低精子的质量。所以每天适当地进行身体锻炼，使得身体的素质得到进一步提高，无形中也能增强精子的活力。
5、平时避免着衣过紧
经常穿紧身的衣物会使得阴囊和睾丸无法透气，散热不良会引起阴囊的温度升高，这会使得精子的活力下降。另外一些过硬的裤子会使血液循环受阻，不利于静脉血液循环，这会造成睾丸淤血从而造成生精困难。
以上是准爸爸们在术前备孕阶段要做到的事情，只有认真的配合和调理，准爸爸们才能用一个比较好的身体状态去应对后续的试管治疗。
