在新的生命到来之前试管婴儿心理准备，必须要经过精子和卵子的结合，精子的成活率是女性成功怀孕的关键，一旦男性精子出现问题，质量不佳，成活率低的话，女性怀孕的几率会大程度降低。
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男性精子存活率为60%-70%正常，男性**后1小时内，活性精子应超过70%。如果活性精子低于60%则为异常，那么想要好的精子质量该怎么样调理呢，接下来跟着中国试管婴儿网去看看吧~~~
1、做体检，如有异常或疾病要及时到院检查或治疗，以免疾病影响生育。
2、适当的吃一些牛羊肉、鸡鸭、鱼虾、蛋类、豆制品等，这些食物中含有优质蛋白质与精氨酸，可提高精子质量，还要适量的补充一些新鲜的蔬菜水果，蔬果中的维生素可为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等。
这里有一本 提高精子成活率，减少精子质量低下的“武功秘籍”
3、注意多参加体育锻炼，将体重控制在正常范围内，不能去桑拿房、蒸气浴室等高温场所，不能抽烟喝酒、饮食嗜辣，也不建议久坐、长期骑自行车、穿紧身裤等。因为高温环境易会抑制精子生成，损害精子的正常成长。
4、长期大量接触放射线、农药、化肥、洗涤剂、油漆等有害物质，都会影响精子的产生和成熟，所以要尽量远离，以免伤害精子。
5、规律作息：睡眠不足、作息不规律容易造成身体疲惫、易怒、内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。合理的作息能更好地调理身体，对提高精子成活率有很大帮助。
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除了以上的几种方法外，治疗方法选择也是很关键的
1、中西医结合药物治疗：针对炎症感染、内分泌异常原因导致的精子活率低，可以采用药物治疗，在保护男性正常生育力和性功能的前提下，应用药物抗感染、调理内分泌，改善精子生成和生存环境。
2、手术治疗：精索静脉曲张等血管病变导致的精子成活率低很难通过药物治好，可以通过显微外科手术对曲张的静脉进行结扎，阻断代谢废物反流对睾丸造成的损伤，恢复正常的血流动力学后可逐步降低睾丸处压力，改善精子生存的内环境，提高精子成活率。
对于精子质量低的男性同胞们，有没有get到一些知识呢，如果想要好的质量精子，成功备孕的话，现在就行动起来哟~~~~如果你想了解关于更多的小知识，敬请关注中国试管婴儿网医学平台，每天更新小知识，快来看看吧~~
