移植后不能做一些幅度比较大的动作，比如伸懒腰、垫脚尖、举高手、蹲下来、提重物、快步走等等，尤其是移植当天，最好是回家后就卧床休息，不要活动，给胚胎创造一个比较好的着床环境，等两三天后，就可以适当的进行活动。
胎移植后，我们首先要保持一个平和的心态，不要紧张，不要太纠结于某些事情，因为平和的心态会导致内分泌是一种平衡的状态，有利于胚胎的植入，所以是可以进行适当锻炼的，不要绝对卧床在家，否则是会影响到胚胎成功着床的。
网友提问
之前移植过一次，但是失败了，可能是因为我太随意了，我一听医生说和平常一样，所以躺了两天就继续上班了，这次移植我做了很久的准备，但还是有些担心，不知道哪些能做，哪些不能做，所以想问一下试管胚胎移植后当天不能做哪些大动作？
生育顾问
移植后一些容易劳累或剧烈的动作都不要做，比如用力伸懒腰、垫脚尖、举高手、蹲下来、提重物、快步走、慢跑、骑自行车等等，动作幅度尽量比较慢，起床也要想侧身，慢慢起来后再下床。
胚胎移植后要避免同房
除了要避免一些比较大的动作，在移植后还不能进行同房，因为这个阶段是胚胎着床和发育的重要时期，女性生理条件较为敏感和脆弱，同房可能会导致着床失败，所以要尽量避免，至少要确定怀孕后三个月才可以。
网友提问
今天刚移植完，在家里躺着，和一些移植成功了的姐妹交流经验，我看有些姐妹说还是要适当的做运动，但是我不知道做什么运动不会影响到胚胎，请问移植后可以做什么运动？
医旅顾问
移植后虽然要多休息，但并不是绝对卧床休息的，只要不剧烈运动，正常的活动还是可以的，还能避免过度休息而出现腹胀、便秘等症状，因此在移植后一周左右，就可以在安全的场所进行一些适当的运动，比如：
1、散步，可增强血液循环，补充身体所需的氧气，增加机体活力，又能通过呼吸新鲜的空气，舒缓情绪;
2、游泳，可以改善心肺功能，增加肺活量，增强肌肉力度等，还能缓解紧张的情绪，使心情愉悦;
3、瑜伽，主要是以伸展为主，可提高基础代谢率、减压养心，同时还能改善血液环境，促进内分泌平衡。
移植后可以通过游泳进行运动
但是在运动的时候要注意，不能过于劳累，要量力而为，一般每周运动三次即可，每次运动控制在一小时以内，如果运动时感觉子宫很紧，应该暂停，不可太过强求。
网友提问
马上就要移植了，我还是有些担心，之前备孕了很久都没成功，我们把希望全放在试管上了，希望可以一次成功，所以想知道试管移植后需要注意些什么事项？
服务顾问
试管婴儿移植后48小时内，要注意多平躺休息，少看电视，或不看电视，少上网，避免辐射，可以看一些书消磨时间，等到3-5天后就可以在屋内少量小幅度活动，5天后可以从事小幅度的室外活动，如果工作内容比较轻松的话，也可以正常上班，另外，很重要的一点是，在移植后要保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪的影响，以免影响到着床。
