做试管婴儿黄体不足怎么办？如何增加黄体酮？
黄体素（黄体酮）由卵巢分泌，是一种女性激素，黄体素（黄体酮）能稳定子宫内膜，使受精卵植入更顺利，黄体素（黄体酮）不足是女性身体的异常情况，可导致月经紊乱、不孕、**等。
如果妇女正在准备怀孕，她们可以补充食物来增加黄体素（黄体酮），以帮助胚胎植入生长。
什么是黄体素（黄体酮）？
黄体素（黄体酮）是人体内女性激素的一种，最初是由卵巢分泌的。怀孕第12周后，胎盘主要分泌;因此，体内的黄体素（黄体酮）浓度将远远高于未孕妇女。这是为了稳定子宫内膜，使受精卵植入更好、更稳定。胚胎植入的守护神，了解黄体素（黄体酮）的作用。
谁容易缺乏黄体素（黄体酮）？
(1)喜欢高脂肪、高热量饮食、经常外出进食的人。
(2)月经不规则或经血过多。
(3)或短时间内体重增加。
(4)水肿肥胖的人也要注意。
(5)35岁以上的**，接近更年期前期，排卵不规则。
幸运的是，增加黄体素（黄体酮）孕酮的方法有很多，以保持体内激素的平衡。
如何自然增加黄体素（黄体酮）。
1.避免吃太多的雌激素食物、草药雌激素和黄体素（黄体酮）来保持女性健康的平衡是非常重要的。过量的雌激素和黄体素（黄体酮）缺乏可能会导致许多心理和生理问题，包括不孕症。如果你被诊断出患有过量的雌激素和黄体素（黄体酮）缺乏症状，你应该避免所有会增加体内雌激素的食物。
2.如果你想自然增加黄体素（黄体酮），你需要摄入足够的维生素B6来保持黄体素（黄体酮）的最佳水平。
维生素B不仅有助于增加黄体素（黄体酮），还有助于肝脏分解雌激素。如果肝功能不好，雌激素增加过多，会导致激素紊乱和黄体素（黄体酮）减少。
核桃、全谷类、瘦红肉、家禽、海鲜、香蕉、菠菜、土豆等富含维生素B6的食物，可多吃。
3.维生素C的摄入量可增加黄体素（黄体酮）的研究表明，每天连续食用维生素C750毫克可增加黄体素（黄体酮）的分泌量。
4.吃含锌的食物。
锌也是帮助分泌黄体素（黄体酮）的重要营养物质。它有助于促进垂体释放促卵泡激素，促进排卵，**雌激素和富含锌的食物，如牛肉、动物内脏、瘦红肉、贝类、蟹、黑巧克力、小麦胚芽、南瓜、西瓜等。
5.多吃富含镁的食物来增加黄体素（黄体酮），因为镁也能帮助平衡体内激素。
富含镁的食物，如黑豆、波菜、大比目鱼、谷类、秋葵和坚果。
6.适当缓解压力。
最近，美国和英国的研究人员发现，女性的心理压力过大会降低12%的怀孕概率。在过去，对压力和不孕症的研究通常用著名的压力荷尔蒙Cortisol（肾上腺皮质醇）进行临床研究，但压力和不孕症之间的真正关系总是找不到的。最近，美国国家卫生研究所和牛津大学改变了帮助肾上腺素代谢的酶，即α-amylase。当身体面临巨大压力时，肾上腺的分泌是由战斗或逃跑引起的激素。如果体内发现代谢肾上腺激素的酶浓度高，则表明双方经常处于高压状态，代谢酶相对较高。研究人员从274名18至40岁的研究对象发现，无论性行为的频率如何，α-amylase较高的女性受孕率仍低于正常α-amylase值的女性。因此，建议想要怀孕的女性需要适当缓解压力。在压力过大的情况下，怀孕的概率也会降低。
7.补充天然黄体素（黄体酮）-圣洁莓|荆条|浆果黄体素（黄体酮）不足可通过天然富含黄体素（黄体酮）的草本植物补充。这些草药包括蓝升麻、黑升麻、当归、啤酒花、薰衣草、甘草、益母草叶、红景天根、紫花苜蓿、锯棕榈浆果和茶树油。另一种著名的天然黄体素（黄体酮）草药是圣洁莓。圣洁莓富含植物黄体(Phyto-progesterone)，可以发挥类似人体黄体素（黄体酮）贺尔蒙的作用，可以调节脑下垂体释放促黄体素（黄体酮），**卵巢释放促黄体激素(PRG)，抑制**滤泡形成激素(FSH)，抑制高催乳素(Prolactin、PRL)。
许多自然的方法可以改善黄体素（黄体酮）的缺乏，保持体内激素的平衡，提高怀孕的几率，不妨试试！
