在试管婴儿过程中，身体的调理是非常重要的。身体的好坏直接关系试管的成功率。而在身体状态中，子宫的调理更加至关重要，这是决定胚胎能否顺利着床的。好的土地才能让种子生根发芽。对于子宫调理在试管前后都该怎么做呢?南方健康晓晓和你去了解。
移植前做什么?
1.每天跑步或者做操一小时(注意月经期或者手术后不能运动，因为身体需要要休息恢复元气)。
2. 每天吃红枣一包(煮烂后打1到2个荷包蛋)，红枣补足血气，鸡蛋补充蛋白质。
3. 减轻工作量，压力大不利于身心健康。有能力的可以暂放下工作，或者调整心态，一定要学会在工作中放松心情。
4. 血浓稠度高的女性不易着床，因此清血务必重要，除了运动，吃维生素E和鱼油能改善，但最重要是要少吃或者不吃米饭面条类碳水化合物，大量吃菜填饱肚子。
5. 每天睡前泡脚30分钟以上---如果你前面的功夫都做足，这个也不太重要了，因为身体底子会够好，否则要便加这个。
6. 身体排毒(每天早上空腹喝一杯鲜榨果菜汁-柠檬，一点姜，胡萝卜，甜椒，想加苹果也可以，再加一两勺特级初榨橄榄油)。不放黄瓜芹菜西瓜等凉性果菜，因为女性子宫要保温，另外杜绝咖啡和茶。
7. 如果大便常年不好，或者脸上长痘痘，说明体内积毒，要进行排毒(喝果菜汁三天，不要吃任何饼干方便面及加工的食品)，并且每天早上灌肠把肠子里的毒宿清干净，坚决吃新鲜做出来的食物。
8. 做试管前不可以减肥或者增肥太多，这样的话身体会去处理体重的变化，无暇迎接你的小生命。
9.在排卵期亲热，温暖子宫。一整月性**时出现的子宫痉挛对子宫有良性的**作用，它相当于一次针对子宫的**。规律性生活除了增加双方的感情，还能增加子宫的血液循环。
移植后做什么?
1、尽量不要参加社交活动，避免到**集中和空气污染严重的环境;避免**或惊吓。
2、切勿过多洗澡，移植后48小时内不洗澡不洗头，以后洗澡洗头可以隔天进行或间隔更长，但用水是一定要的。
3、防止腹水，避免便秘。吃易消化的食品、鲫鱼汤、汤面、粥、素陷包子都可以，防止大便干燥，因为腹部过度用力对卵巢有伤害。不建议吃的东西：麻油、香蕉、酒、烟、咖啡、茶叶、木瓜、螃蟹、玉米、苡仁。
4、移植后的两天后，尽量保持平躺。不要在床上大力翻身或大力起床，起身时先侧身用手支撑身体再起来，再过两天以后就可以斜靠在床上(角度小于45度)，少看电视，少上网。可以看书消磨时间。
5、移植后要避免用力气的运动：不能提重物，不能快步走，不能慢跑，不能骑自行车，可以慢慢走，直到移植10天后抽血测试怀孕。
6、保持心情愉快，不能做到这一点，起码也要保持心情平静、放松，不要多想结果、患得患失。
南方健康小贴士：试管移植后需要多多注意身体的变化，不要太过操劳，紧张，给胚胎一个好的着床环境。在移植前做好调理准备，这样才能让试管成功率上升。
