科学备孕是优生优育的基础，如果备孕期间方法不正确导致精卵质量下降会影响胎儿的发育。很多人认为备孕期间长时间的禁欲有利于提升精子质量，其实这个做法是错误的，禁欲15天男性精子质量会直线下降，面临**老化、精子活力降低、精子各种功能下降等，最终影响精子的受孕能力。
禁欲15天精子质量会下降
方法/步骤
精子质量的好坏有很多判断标准，液化时间、精子数量、精子活力以及碎片率等，这些都会影响精子与卵子的结合。想要精子质量好，男性首先在生活方面对自己有要求少抽烟、少喝酒、多运动、少熬夜等都都是最简单的提升精子质量的方法。
长时间禁欲会导致**老化
备孕期间禁欲15天会导致精子质量下降，出现**老化、精子活力不足等情况，下面是长时间禁欲对精子质量的具体影响。
- 1**老化：男性长时间禁欲会影响精子的新陈代谢，正常情况下精子也需要不断排泄不断生成，如果长时间禁欲留在男性体内的精子代谢不足就会出现老化情况;
- 2精子活力降低：由于禁欲时间长，**老化较多，导致老化的精子向前运动的活力不足，使得男女同房后精子很难进入输卵管和卵子结合成受精卵;
- 3精功能下降：长时间不能排出的精子还会出现品质下降和死亡的情况，这种精子即使和卵子相遇其受精能力也会下降，不利于优生优育的目的。
备孕期间保证精子质量的同房建议
备孕期间要保证精子的质量就要使其正常更新换代，这种情况下就不能长时间禁欲，禁欲时间越久精子质量会越差，但是频繁同房精子还没有完全生成就排出也会影响受孕。因此一般建议夫妻备孕期间同房的频率在3-5天一次最好，女性排卵期可以2天一次以增加受孕机会，这是因为男性**之后会在24至48小时內补充新鲜优质的精子。
备孕期间3-5天同房一次
Tips:
科学备孕不是要求夫妻有正常的性生活，还要求女性备孕期间补充叶酸，男性备孕期间减少烟酒的摄入。备孕不是一个人的事，只有双方都为此做出努力才能生出健康聪明的宝宝，想要优生优育的父母建议在备孕之间去做一个全面的检查。
