正常情况下宫缩会在孕晚期的时候出现，如果孕中期就出现了宫缩的现象其实要小心，谨防频繁宫缩导致早产。如果孕中期出现了频繁宫缩的现象，需要通过一些方法减少宫缩或者抑制宫缩，一般来说抑制宫缩有三招，首先就是左侧卧睡、其次减少腹部得压力、最后保持健康的生活方式，做到这三点能够最大可能的减少宫缩。
孕中期频繁宫缩谨防早产
方法/步骤
一般来说宫缩不会出现孕中期，如果太早的出现宫缩会造成腹痛的情况，严重的情况下会导致胎盘早破或是早产等症状。宫缩出现的时间一般时临产前的30天，这时候大部分孕妈感到的宫缩是假性宫缩，真正的宫缩一般出现在临产前，其标志就是有规律，假性宫缩是没有规律可言的。
孕早期左侧卧睡能够缓解宫缩
当孕中期出现宫缩情况的时候，孕妇要格外注意了，这可不是一个好现象，这时候的宫缩需要人为抑制，下面讲三个抑制宫缩的办法。
1、左侧卧睡：孕中期的时候孕妈睡姿需要改变，建议准妈妈采取左侧卧位，这样能够减少自发性的宫缩现象，提高子宫血流量，改善胎盘功能，增加胎儿氧供与营养;
2、减少腹部得压力：不要走太多的路程和搬重物，走路过多对孕妈身体产生负担，持重物会导致腹部用力;不要积存压力，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松;
3、健康的生活方式：避免熬夜，也要避免剧烈运动，多吃一些有营养的食物，促进胎儿的发育，不良的生活习惯会造成胎儿宫内异常，当胎儿出现宫内缺氧等情况，就有可能出现宫缩的现象。
Tips:
如果孕中期出现宫缩时，孕妇可以试着平躺下去，闭目深呼吸，从而放松腹部的压力;大部分孕中期出现的宫缩是假性宫缩，所以出现宫缩的时候还可以喝温水缓解;如果宫缩严重的情况下就要及时的去医院检查，找到频繁假性宫缩的原因，才能对症治疗。
