在我们看来，试管的中心点大部分时候都是围绕着女性这方面，因为在试管的过程中，女性需要参与的项目比男性的多，例如促排，取卵，移植等，都是需要女性参与的。男性只需要参与试管前的检查，取精这两个主要活动。
虽然如此，也不能忽视男性的精子质量对整个试管成功的影响程度。
在试管的过程中，精子要和卵子受精，然后被培养成胚胎。胚胎的质量如何，由精子和卵子的质量来决定。那么精子哪几个质量指标会影响胚胎的质量呢？
首先，评价精子质量的指标主要有以下几个，精子浓度、活力、形态、精子DNA损害的程度等。
根据研究显示，精子的浓度、活力对胚胎的质量影响不大，而精子的正常形态率过低就很有可能会影响到胚胎的质量。
精子染色体异常会影响胚胎的发育，有可能会出现胚胎停育，**、死胎或者胎儿畸形等情况。
精子DNA损伤也会影响胚胎的发育，精子DNA损伤主要两类：DNA单链切口或双链断裂。有研究表明，在进行试管治疗的夫妻，如果精子DNA损伤，那么就会容易出现自发性**。其精子DNA的损伤程度和妊娠率呈负相关。还有就是自发性**和体外胚胎不能发育至胚泡阶段的比例呈正相关。
其实还有关于精子对胚胎发育的影响因素还有很多，这里就不详细说了，我们要知道的是，一个胚胎的健康发育不仅仅是女方卵子的事情，男方的精子也是很关键的。
所以男性在日常生活中要做到“养精蓄锐”！如何做到？可以参考以下几点：
1、日常避免接触高温环境。日常生活中不要经常泡温泉，不要穿紧身裤和**，这样会影响男人的精子活力，性功能也会受到影响。
2、多吃含锌的食品。平常可以吃一些含锌比较高的食物，锌离子对精子的构成很重要，多吃含锌的食品可以提高精子的活力和质量。
3、睡眠规律。避免熬夜，男人长期处于熬夜的状态下，就会给身体带来很大的影响，男人精子质量和活力也会受到一定阻碍。
4、多多运动。健康的运动可以强身健体，也在一定程度可以提高精子的活力和质量。还有就是一定要戒烟戒酒，这两样东西是精子的致命杀手。
