近几年来，越来越多的育龄期夫妇面临着无法孕育的困境，其中很大一部分的原因是男性精子质量差。众所周知，想要女性顺利怀孕，孕育优质的下一代，优质的精子和卵子必不可少。男性的精子质量如何，除了去医院做**检查外，也可以做简单自测。那么，如何在家自己判断精子治疗好不好?
如何在家自己判断精子治疗好不好?可以通过以下几个方法来判断：
1、看**的颜色
健康情况下**呈现灰白色。若**发黄常见于两种因素，一种是生理性因素，比如长时间禁欲、吃太多含胡萝卜素的食物、服用维生素B和其他药物等;一种是病理性因素，常见于炎症，比如脓精症。**颜色呈现褐色或红色，十有八九是血精，常见于精囊炎和前列腺炎。
2、闻一闻气味
通常刚射出的**散发出一股腥臭味。如果**散发出尿素味，或许是尿液混合其中;若散发出**味，要么有炎症，要么是禁欲时间太长;若散发出血腥味，或许是血精，常见于精囊炎。
3、看**质地
正常情况下，已液化的**外观呈现灰白色，质地均匀。若精子浓度低，一般**质地较稀，呈现透明样。排除禁欲时间太长因素，通常**质地越黏稠越好。
4、看**体积
一般一次****体积约1.5毫升。排除操作失误的可能，**体积不足1.5毫升，或许是出现不完全**或逆行**、缺乏雄性激素等;也有可能是精囊发育不良，比如精囊体积小，无法储存太多**。**体积太小，也常见于精囊腺发育不良、输精管缺乏或**管堵塞等。
5、看液化时间
一般十分钟左右**就能全部液化。超过一小时仍然没有完全液化，说明是**不液化，还需及早去医院做检查来明确诊断。刚刚排出的**呈现凝胶小团块状，是半固体的;室温下放置几分钟**逐渐液化，质地稀薄，完全液化后**中只有少量的小凝块。
可以通过以上方法来初步了解**质量，若发现**异常，还需进一步去医院做**常规检查。平时注意生活小细节，穿宽松透气性较好的衣服，拒绝穿紧身的牛仔裤和**，以免升高阴囊温度，影响精子生成。适当吃含锌和硒、不饱和脂肪酸的食物，可以从海产品、蘑菇和坚果以及新鲜蔬果中获取，能促进精子细胞生长。备孕期的男性不能接触有害物质，包括农药、洗涤剂和化肥以及重金属等。
