做试管前吃什么让卵泡多？要增加卵泡数量，首先需要了解一些背景信息。根据医院的统计数据显示，卵泡数量受遗传因素、年龄、健康状况和生活方式等多种因素影响。虽然我们不能改变遗传和年龄，但是可以通过饮食来改善健康状况，从而增加卵泡数量。
1.增加蛋白质摄入：蛋白质是母细胞发育所需的重要营养物质。适量摄入富含优质蛋白质的食物，如鱼、禽肉、豆类和乳制品等。
2.多吃富含维生素B的食物：维生素B有助于促进母细胞发育和成熟。可选择大豆制品、全麦面助孕、坚果和绿叶蔬菜等富含维生素B的食物。
3.补充叶酸：叶酸是促进胚胎发育必需的营养素。建议在备孕期间及试管前补充足够的叶酸，可通过食物或口服补充剂获得。
4.增加抗氧化物摄入：抗氧化物有助于对抗自由基对母细胞的损害，可选择摄入富含维生素C和E、β-胡萝卜素等的食物，如柑橘类水果、坚果和红色或橙色蔬菜。
5.控制***摄入：高***摄入可能与母细胞质量下降相关。建议减少或避免饮用过多的咖啡、茶和碳酸饮料。
6.保持适度运动：适度的运动可以促进血液循环，增加卵巢供血，有助于提高卵泡数量。
