原标题：平时生活中吃哪些食物可以提高免疫力，进而提高我们的生育能力
人体的免疫力如果减弱，容易导致各种感染性疾病和自身免疫性疾病的发生，通常我们可以通过饮食增强机体的免疫力。那么，生活中哪些食物可以提高免疫力呢?
1、蘑菇
菌类食物富含蛋白质做试管费用要多少，并且含有铁、锌、钙等多种微量元素，脂肪含量低，还含有人体必需的氨基酸、生物活性物质，能够调节免疫，对维护人体健康起着很重要的作用。而蘑菇里香菇最好，富含维生素B和维生素D，可有效提高免疫力、降血脂。
2、 番茄
番茄中含有很多的抗氧化因子，如：番茄红素:试管婴儿、胡萝卜素、维生素E和C，这些物质均可以提高人体的免疫力。有实验证明，当人连续食用两周番茄汁后，体内番茄红素会明显增加，同时T淋巴细胞的免疫功能得到了增强。
3、红萝卜
萝卜含有丰富的淀粉分解酶以及大量的维生素C和微量元素锌，能够增强机体的做试管费用要多少免疫功能，提高抗病能力，避免身体受到细菌的入侵。
4、西兰花
花椰菜含丰富的维生素、矿物质等，还含有多种生物碱类、黄酮类化合物、硫代葡萄糖苷等活性成分，且花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一，能提高机体的免疫力。
5、娃娃菜
每百克娃娃菜中约含有287毫克的钾，而同样重量的白菜仅含钾130毫克。钾是维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素，经常有倦怠感的人多吃点娃娃菜可有不错的调节作用。
6、芦荟
芦荟不仅是很好的美容食品，还是一种很好的保健食品，主要的功效是清热排毒、缓泻、抗菌消炎，提高身体的免疫力，还能保护肝脏。
7、 螺旋藻
其蛋白质含量高达60%—70%，含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C，可纠正酸性体质，从而提高人体免疫力。
8、海鲜
海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等，经常食用能促进免疫功能。
9、五谷杂粮
五谷饭、杂粮包和全麦食品都可以多食，可以增强新陈代谢的能力，调节人体免疫系统。
10、蜂蜜和蜂胶
蜂蜜有极好的抗菌消炎作用，长期服用做试管费用要多少，能提高免疫力，预防细菌病毒感染。而蜂胶 蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。
美亚麟喜温馨提示：提高免疫力除了通过饮食之外，还需要合理运动、作息规律、保持良好心态、养成良好的生活习惯。
