原标题：想做试管婴儿，取精之前如何提高精子质量？
现在有很多不孕不育家庭都有这样一个心态，“我都已经花钱了，那肯定能怀孕了吧。”
于是夫妻双方就开始放飞自我——饮食和作息都不规律，好一点的家庭可能会让女方注意保持身体状态，但是男方照样抽烟喝酒。
其实这都是不对的，怀孕是两个人的事情，试管婴儿的成功率也不能保证100%。
所以夫妻双方在准备做试管婴儿之前，都必须调理好自己的身体，优质的精子和卵子可以**提高试管婴儿的成功率。
远离烟酒：吸烟有害身体输卵管疏通，也有害精子，另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。
而有研究表明，饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便移植成功也可能造成胎儿发育不良。所以计划做试管婴儿要提前半年开始逐步减少烟酒。
杜绝药品：长期服用某些药品或吸食**会降低精子活跃度，甚至造成染色体异常或精子畸形。丈夫至少要在取精的前三个月停止服用药物。
要掌握必定的性知识：知道男性生理特征和保健知识，假如发现睾丸有不同于平常的改动，如肿大、变硬、高低不平、痛苦等第三代香港试管婴儿，必定要及时诊治。
参加锻炼：体重控制在标准范围内可以提高精子的不孕不育质量。研究表明，超重的男性更容易受到不育症的困扰。
生育专家称，身体过度的肥胖可导致腹股沟处的温度升高，从而对精子的成长带来损害
平衡膳食：精子的生成需要多种维生素、蛋白质、钙、锌等营养素，饮食不合理会造成精子先天不足。
所以男性也不能忽视自身营养，良好健康的饮食，特别是含锌较高的食品（如牡蛎）更是增强精子质量不可少缺少的。
另外还有一点也很重要，就是存在于睾丸中的精子，存活时间为2个多月，如果不**，源源不断积累的精子就会老化，重新被身体吸收。
因此，如果准备取精，丈夫应该在妻子取卵前1周，将老化的精子排出去，这样就能保证取出来的精子是最具有生命力的。
备孕不仅仅是女性的事情，男性也要重视起来，无论你是想做试管婴儿，还是自然怀孕，精子质量都是非常关键的一个环节。
