妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，则称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或1～2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。那么女人痛经应该吃什么食物呢？
中医认为，痛经多是由于血气运行不良和血气缺乏引起的。 临床上常见气滞血瘀、寒凝细胞宫、血气虚弱、湿热**等症状。 饮食疗法可以发挥比较好的防治作用。
痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能**子宫、输卵管收缩。从而诱发或加重痛经。
月经开始了，应该避免辣椒、葱、大蒜、胡椒、烈性酒等所有的生冷和难以消化的**性食品。 在此期间，患者可以适当地吃酸味食品，如酸菜、食醋等做试管婴儿前期需要做些什么，酸味食品具有缓解疼痛的作用。
此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。
痛经患者喝适量的酒会活下去，扩张血管，松弛平滑肌，被认为有助于痛经的预防和治疗。 经血量不多可以适量饮用葡萄酒，缓解症状，在一定程度上有助于治疗。 葡萄酒含有乙醇所以对人体有兴奋作用。 情志抑郁可以引起痛经者适度适时喝葡萄酒，发挥清爽的情志，起到消除疏肝无聊的作用，带来压缩机和利益。 另外，葡萄酒的味道辛甘性温、辛能散，对于寒湿·凝结的生理痛症，可以散寒祛湿、活血通经。 甘温缓慢，可以弥补血气虚弱引起的痛经，也有温阳补血做试管婴儿前期需要做些什么、缓急止痛的效果。
痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
女性痛经时，请注意饮食。 不要吃过度的辣食物。 这只会加强痛经的程度。 祝你健康。
