原标题:试管科普 | 试管进周以后,该怎么调节情绪?
做试管婴儿的夫妇,你们是否有过这样的感受?
在经历各种犹豫不决后什么情况下适合人工授精,你们好不容易下定决心要通过试管技术,孕育一个期待已久的宝宝。
为了这个宝宝,你们承受了很多压力,不仅付出金钱、时间,有的甚至事业发展也被中断。
在整个治疗环节,经历着各方面的焦虑:卵泡长得好不好?移植后会不会生化?怀了怎么保胎?吃什么喝什么提高成功率?
昨天还感觉成功在即,今天到了医院又开始提心吊胆、担忧不已。
在试管期间一代试管成功几率,你们或许会被诸多复杂的不良情绪困扰着,例如:焦虑、抑郁、暴躁、敏感、食欲不振、睡眠质量差、心慌、冒汗等等。
妥善处理这些**情绪很重要!
如果存在某些量表中的情况,但是没有达到如上的分数界限,您可以进行适当的调整。
1.正常规律的生活。如自身状态良好、工作单位允许情况下,最好还是正常上班。人是有强烈社会属性的,日常规律的生活就是很好维持心态的稳定剂。
2.多沟通,采取开放心态。有句话说得好,关心则乱,家庭成员也许对你过于关心,每个人都想提自己的意见,难免产生摩擦,尽量心平气和说出自己的意见,如果能达到统一最好,如果不能,就尊重当事人意见。
3.保持社交。良好的社交有利于保持积极的情绪,哪怕只是简单的陪伴,也会让我们放松很多。
4.保持良好的生活状态。好的心情对受孕状态有好处,我们自己过得好,才能更好的孕育你期盼已久的宝宝。
5.维持良好的夫妻关系。夫妻是彼此最亲近的卵巢功能不好促排人,不妨把这个重大的事当做再次磨合的机会,当你们合力度过危机时,便能收获一个更温暖、紧密的关系。
治疗在疏不在堵,我们一生会遇到很多事情,也难免会产生各种各样的不良情绪,我们应该正确去识别它们,理解它们,调整它们,并且积极生活。
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