摘要：不少高龄备孕女性说：因为年龄大想以最快速度怀孕，打算直接做试管。还有一些是因为备孕很久怀不上的高龄女性，才想做试管来生下孩子。35岁以上的“高龄孕妇”这个词一直环绕在大多数长期备孕怀不上的高龄女性，就此而来“试管婴儿”可能是一根救命稻草。了解做试管之前如何调理身体才能提高试管的成功率，说不定你就能很快“好孕”。
1、高龄备孕身体检查很重要
无论是年轻或大龄的夫妇都必须做孕前检查，尤其性的精子和卵子的质量随着年龄的增长也随之下降。子宫和年龄的关系也是呈抛物线状，子宫情况差会影响到胚胎的着床几率，直接导致试管失败也是一个重要因素。高龄备孕夫妻双方应做孕前的全面身体检查。
2、高龄备孕前的体质调理
❶试管前注意体质的调理并且积极治疗本身就有的慢性病或其他疾病，才能在怀孕时，给予宝宝最有利的生长环境。如患有甲状腺疾病、高血糖、荨麻疹等疾病，第一步应先**再备孕;
❷生活安排规律尽量在计划试管的半年前就戒烟、戒酒。不要突然大吃大喝，作息生活需要充足的睡眠与平和心态易使心情愉悦;
❸科学饮食和平衡营养也很重要，备孕期间可吃些高蛋白、高纤维的食物。最好多吃些黑豆、豆浆、鱼汤等。研究发现黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整和避免内分泌失调而影响排卵;鱼汤可以促卵泡发育利于女性排出优势卵泡。
3、高龄备孕前的卵巢调养
❶卵巢功能大幅下降，所以备孕更要格外用心
建议大龄或卵巢功能不良的女性，备孕期间或计划试管前期服用辅酶Q10对卵巢进行养护试管婴儿流程。在试管婴儿领域主要用于调养卵巢功能与提高卵子质量。
❷补铁为卵子提供营养
血液中含有大量的铁元素，女性每个生理周期，排出很多血液也遗失了很多的铁元素;临床证明：铁元素恰恰能够为卵子提供养分。因此想要卵子更健康就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等富含铁元素较高的食品。
4、适当运动，增强体质
适当的体育锻炼不但能提高女性的身体素质以及降低卵子发生染色体异常的可能，还能最大程度保证卵子质量。适当的运动有助于促进血液循环，只要有计划孕育宝宝的女性应该积极参加体育锻炼如慢跑、游泳、太极拳、羽毛球等为怀孕打下基础。在怀孕期间适当运动也会使自身免疫系统得到增强，孕妈也就**减少了因生病而给孕育宝宝带来的麻烦。
5、积极配合治疗
如果女性有输卵管堵塞、卵巢囊肿等，以及男性有炎症所致的精子**等问题。在做试管前都需配合医生积极治疗。
6、心理调节，放松心情
心理压力较重的女性的血管长期处在收缩状态，影响了子宫、卵巢的工作状态，一旦胚胎不能着床就会导致孕育失败。所以试管姐妹们无论是在备孕时不论是在提高卵子质量，还是在孕育宝宝，都应保持着积极乐观的心态。
