江西十大试管婴儿医院排名好，备孕期间该如何饮食？

江西十大试管婴儿医院排名好，备孕期间该如何饮食？来了解——每天都会收到上百个试管姐妹的咨询，咨询的问题均以试管诊疗期间的饮食居多，尤其是促排期间和移植后，准妈妈每吃一样东西都会拍照发给，问：“我能不能吃这个东西，吃了以后会不会降低试管成功率？”面对如此玻璃心的准妈妈们，海外确实理解，今天就给大家举例讲讲：江西十大试管婴儿医院排名好，备孕期间该如何饮食？

江西十大试管医院排名好，备孕期间该如何饮食

1，准爸爸饮食指导：

a、戒烟戒酒，烟和酒都会影响精子的数量和质量;

b、补充叶酸和锌元素，能有效提高精子活力。可以多吃牛肉、生蚝、坚果等;

c、多吃含DHA的食物，如沙丁鱼、三文鱼等，DHA的含量会影响精子活力及外形，多吃可以有效改善精子的质量。

2，准妈妈的饮食指导：

a、多吃富含优质蛋白的食物，如豆类、蛋类、鱼等，每天摄入足够多的蛋白质，可以提高卵子的质量。

b、辅酶Q10、爱乐维、维生素E的补充，有效提高卵子质量。

总之，饮食宜清淡，以优质蛋白质食物和新鲜蔬菜水果为主，忌油炸、烧烤、辛辣之物。

3，促排期间：以补充蛋白质为主，规律生活，保证卵子质量

a、多吃高蛋白食物，不要熬夜，保证充足的睡眠，促进卵子的发育与成熟。

b、促排后不要剧烈运动，避免发生卵巢扭转的情况。

4，取卵阶段：帮助卵巢快速恢复

a、取卵后多喝水，加速新陈代谢，便于排尿，避免腹水的出现。

b、吃易消化的食物，防止因便秘使腹部过度用力对卵巢造成伤害。

c、不吃辛辣**食物和冷饮，这些东西会影响卵巢的恢复。

d、取卵后半个月不能同房，不要剧烈运动。

5，移植阶段：尽可能让自己舒服，便于胚胎着床

a、移植后需要补充黄体酮，加上运动量的减少，容易出现便秘的情况，所以移植后多吃粗粮、蔬菜、水果。

b、不能吃活血性食物，山楂、阿胶、红枣等。

c、少吃**性食物，如麻辣烫、麻辣火锅等，容易**胃肠道导致腹泻，腹泻会引起子宫收缩加强加快，不利于胚胎的着床。

6，胚胎着床后：营养均衡，保持愉快心情

a、均衡摄入谷物、蛋类、肉类、蔬菜、水果等食物。

b、确保摄入足量的优质蛋白质，补充钙含量高的食物。

最后——除了国内试管婴儿你还可以考虑海外泰国第三代试管婴儿，好医院有：泰国NIC医院，泰国杰特宁医院等，性价比更高。

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