当孕28周的女性发现宝宝臀位的时候，其实不用慌张，有很多办法可以纠正臀位。纠正宝宝臀位有五种方法，包括胸膝卧位法、桥式卧法、针灸治疗、侧卧位法和外倒转术。其中外倒转术并不是纠正臀位的首选方法，因为这个方法对宝宝有一定的危险，一般来说当发现宝宝臀位的时候，可以先尝试前面的几种方法纠正宝宝胎位。
纠正臀位外倒转术不是首选
方法/步骤
臀位是孕晚期非常容易出现的胎位，因为这个时候宫腔内的羊水比较多，而宝宝身体较小，导致宝宝在子宫内自由活动，从而引发臀位。而这种情况下引起的臀位可以先不纠正，因为宝宝很可能会自行扭转回去，如果宝宝没有自己纠正自己的胎位，那么就可以采取一些方式帮助宝宝纠正不正确的胎位。
针灸治疗能有效纠正臀位
纠正宝宝胎位的方法有很多，外倒转术并不是唯一的选择，下面主要介绍五种纠正宝宝臀位的办法。
1、胸膝卧位法
想要调整胎儿的臀位，建议孕妇不妨可以通过做一些膝胸卧位操来进行纠正，建议最好每天早上跟夜晚各自1次，每次小做10分钟分钟，建议连续做1个星期，这种情况胎儿的胎位通常都是能够纠正的。而具体的操作步骤就是：建议女性在硬板床上，首先胸膝着床，把自己的臀部高举，大腿跟床呈现一个垂直的角度，胸部务必要尽可能接近床面。
2、桥式卧法
桥式卧法，适合于妊娠30周-32周的臀位的情况。首先，孕妈妈需要做好一切开场准备，包括全身放松，排空大小便，穿着宽松衣物、准备好毛巾和时钟、瑜珈垫等;其次，孕妈妈坐在瑜珈垫上，然后慢慢躺下去，伸出双手后枕在手臂上;第三，这个动作需要将腰部高高抬起，孕妈妈可以在臀部下面垫上靠垫或枕头，使臀部抬高30-50厘米，每次坚持10-15分钟。
3、针灸治疗
中医通过针灸法治疗胎位不正的成功案例有很多，包括胎儿臀位斜位、横位、横位等，具体治疗的时候，需要每日**一次阴穴，每次持续时间为15—20分钟，连续治疗5次为一个疗程。
4、侧卧位法
胎儿臀位最好选择侧卧的睡姿，它可以让宝宝的背部朝上，从而帮助调整胎位。准妈妈可以选择左侧卧也可以是右侧卧位，主要取决于胎儿背部的朝向，准妈妈可以通过B超检查确定胎儿背部朝向，也可以通过胎动确认，通常来说，胎背在左侧，胎动多半在右侧。
5、外倒转术
可以通过医生外导转述来矫正胎位不正，如果使用以上方法矫正胎位没有效果的话，可以在孕晚期的时候到医院，由医生通过手推等动作来反转胎儿，这种方法危险系数比较高，建议不要在家中自己进行操作，一定要在专业医生的操作下才可以进行。
Tips:
以上五种方法都是矫正胎儿臀位比较好的方法，其中胸膝卧位法、桥式卧法在首次做的时候最好请教专业人士，否则很可能因为动作不标准导致其他的问题;而外倒转术的危险系数最高，因此不到万不得已，不要通过这种方式调整宝宝胎位。
