每个家庭都想有一个健康的宝宝。一旦有了自己的宝宝 ，我们的奋斗方向就更清晰了 。所以 ，每个人一定都想知道，孩子是我们的希望和未来，每个人都想有一个健康的宝宝 。看着可爱的宝宝来来往往 ，你是否也在感叹生活的美好和神奇 ，那么怎样才能拥有一个健康的宝宝呢？什么时候最合适？
最佳助孕时间人体生物钟：排卵后24 ~ 48小时内受精
最新研究结果显示，排卵日和前五天的**助孕率较高 ，排卵日是助孕率的峰值。
为了增加助孕的机会 ，提高胎儿的质量，男女都应该在排卵前一段时间禁欲 ，这样男女都可以有旺盛的精子和血液。**次数过少或过多都不利于助孕 ，间隔过短，*细 ，精子较少 ，不利于助孕，通常在排卵期**前禁欲3 ~ 5天 人体生物钟，以保证足够数量的优质精子受精 。
此外 ，**应尽可能安排在排卵日附近 。由于排卵前**过早，精子在女性生殖道停留时间过长，排卵后**过晚 ，等待卵子时间过长 ，受精时质量差。这两个条件都会影响受精卵的质量，不利于优生 。
卵子排出后能存活多久？
男性精子在射入女性生殖道后的寿命为1-3天 。如果在这段时间内没有遇到卵子 ，精子就会失去助孕的能力。精子的数量也是女性助孕的一个关键因素
一般正常男性 ，精子浓度在每毫升2000万~ 1亿以上 。精子越多越容易助孕女性生殖具有周期性，一般每个周期只有一个卵子排出 。然而 ，卵子的成熟期只有14天左右 ，必须在排出助孕后的24 ~ 48小时内受精
因此，排卵后48小时内受精是助孕最基本的条件 ，此时 ，新鲜健康的卵子是保证胚胎健康的前提。因此怀孕，助孕女性应该知道自己的排卵期 。
如何自检出卵时间？
1 、白带观察方法
在一个月经周期中 ，白带不是静止的 。很多时候白带是干的 ，厚的，少的。有的人两次月经中间白带清晰 、明亮、众多，像蛋清 ，感冒时更像清鼻涕 。这时候女性会觉得**湿滑 ，用卫生纸擦会有一条条像蛋清一样的黏液，可能是排卵期 。
这是由于排卵时产生的高浓度雌激素作用于宫颈口柱状上皮细胞 ，导致其分泌大量白带。当女性出现这种排卵症状时 ，是女性最容易出现助孕，的时候 ，一般持续2 ~ 3天。
2.调度推送算法
月经规律的女性通常每28-30天来一次月经 ，可以用月历卡计算排卵期 。一般来说，排卵日是下次月经抽筋的前14天 。在日历卡片上标记这个日期 ，并根据它安排你的性生活 ，这样助孕就很容易了
通过以上文章的介绍，你知道最好的助孕时间。希望本文能对计划生育宝宝的朋友有所帮助 。总之 ，我们应该相信科学 ，遵循科学的规律来指导我们的生活，我们会为所欲为 。最后，我希望我的朋友们能选择在助孕怀上健康宝宝的最佳时间
