#东莞助孕哪里做比较好#【试管中心10+年经验,养囊技术成熟,成功率高口碑好Q/V:】抽血检查后贫血缺钙，整个孕期都在吃补血补钙的，记得住补血的就一斤700的红菇，每天晚上一斤牛奶还有一星期吃两次河虾，虽然整个孕期检查都是贫血缺钙，但是宝宝一直营养吸收得不错我也并没有出现小腿抽筋
【睡眠影响】
[喇叭]可能楼楼比较没心没肺或者在家养胎公婆伺候得太好，整个孕期并没有睡眠不足什么的睡眠。就是到了孕晚期越发嗜睡。特别是最后一个月，晚上十二点前睡早上十一点半起来吃饭，一点又犯困，睡到下午快六点。感觉整天都在睡觉，即使有这么长的休息时间还是特别困[石化]。婆婆特别担心啊，因为睡觉就没吃东西啦，没吃营养就不够供给宝宝吸收了。所以醒着的时候都在不停吃?。其实个人觉得睡饱比吃饱重要，楼楼睡眠好了整个人就有活力，不然就蔫蔫的感觉。妈妈精神了宝宝当然也就精神了。哈哈，不是说母子连心嘛~所以睡眠质量还是很重要的。
【如何解决】
楼楼属于没睡好的话就吃不好整个人怎么都觉得不好。因为有次家里做早饭让我起来吃把我叫醒了，结果早饭吃不下午饭不想吃，更加吃不好。楼楼又是被叫醒就很难再睡着的。所以后来家人都会让我睡好，不会中途吵我让我睡到自然醒。楼楼每天晚上都会喝一斤鲜奶，听说牛奶可以促进好睡眠，这我倒不清楚是不是因为自己喝牛奶原因，睡眠质量还真是不错。
其实想拥有好睡眠首先得有好心情，如果你心事重重又或者心情不佳，睡前就会想事，想多了不爽了人都被气醒了，所以一定要有好心情，不要带着脾气入睡。
记得从前有段时间也是经常失眠，我会快准备去睡的睡眠时候洗个澡，然后做个面膜，然后舒舒服服睡觉。有人说洗澡人都精神了怎么睡，我倒觉得洗澡完整个人都轻松了睡眠，对深睡眠甚是有利。#东莞助孕哪里做比较好#
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