掌握排卵日对成功的助孕 ，非常重要 ，那么什么时候是排卵日呢？我们怎么知道？很多育龄妇女不知道。不用担心 。今天，边肖将教你几种测试排卵的方法 。下面我们来看看详细的解释。
一、阿基诺法
阿基诺的方法也叫数学公式法 ，即从月经周期的最后一天(即下次月经的第一天排卵日)向前推14到15天为排卵日 。如果下一次月经痉挛是第n天 ，那么这个排卵日就是第14天 。虽然月经周期长短因人而异，但即使同一个人每个周期的长短不同 ，大多数人黄体期的寿命都是14天 ，这是恒定的，月经周期的变化是由不同的卵泡期引起的。因此，我们可以简单地用数学公式来预测排卵日 。
从避孕方面来说 ，女性的每个月经周期都可以分为经期 、排卵期和安全期 。一般女性排卵期在下次月经抽筋前14天左右 ，排卵期的前5天和后4天，包括排卵日 ，称为排卵期。比如这个月经1号来 ，下一次月经29号来，排卵日是本月15号 ，排卵期是本月10号到19号。
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专家总结：排卵日这种测试方法很少使用 ，有女性朋友会选择这种方法，但大多数女性怀疑过程复杂 。
二 、宫颈粘液法
宫颈粘液出现在整个月经周期 ，并有细微的周期性变化 。我们知道子宫颈的子宫颈内腺细胞可以分泌粘液 ，粘液分泌的量及其化学和物理性质有明显的周期性变化。月经刚过，粘液分泌逐渐增多 ，变得稀薄透明 ，类似蛋清，排卵前达到高峰 。也可以说粘液量最多的那一天排卵概率最高 。此时，用手指深入*排卵日* ，触摸一些流出宫颈的粘液 ，可将粘液拉成长达10厘米的细丝。排卵后，在孕激素的作用下 ，粘液分泌明显减少 ，粘稠浑浊，延展性差 ，牵拉时易断裂 。如果每天晚上观察记录黏液状态 ，就可以轻松找到自己的排卵日 。
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专家总结：这种排卵日测试方法是一些女性朋友使用的。毕竟，这种方法可以用于女性洗澡、合租房间 、换衣服或上厕所时的小测试 。该方法简单易行 。
