怎样正确维持男性生理健康
健康是现今社会上永恒的话题，健康关系着每个人的健康和幸福，健康更是每个人一生中最宝贵的财富!特别是男性，要更多地注意自己的生理健康，那该怎样正确维持男性生理健康？
不同地区、不同国家、不同时代，有着各不相同的健康概念和健康标准。一个人只有在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。其中心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础，而社会适应性取决于生理和心理的素质状况。
男性健康的好坏直接关系着一个家庭的幸福和社会的和谐，然而男性从出生到老面临着各种疾病的威胁，如幼儿期先天性男性生殖器畸形，青壮年时期男性不育、性功能障碍，中老年期前列腺增生、性功能障碍等。现今很多男科疾病以每年3％的速度递增，已成为威胁男性健康的第三大疾病。所以，男性健康问题越来越受到人们的高度重视，是很多人关注的共同问题。
男性健康的维持是一场持久战，需要在生活、工作方面有比较好的调节，比如养成良好的作息习惯，注意休息，在生活和工作之间适当调配。在家庭方面，要跟女***有充分沟通、交流。
如果男性生殖方面有出现问题的话，建议立即去正规的医院找专家就诊，做好检查，明确原因，医生会根据病情及时给予治疗。因而，不必过于忧心，调节好心情，病症能更快的恢复。
男性生殖健康”杀手”有哪些
不良的生活习惯、不良的生活因素、长期处在辐射环境下等因素，都会对男性生殖健康有所损害，容易引起男性的性功能障碍或是不育症状的发生，这些都是男性生殖健康的“杀手”。那么我们该如何去防范这些“杀手”呢，一起来看看吧。
1、熬夜和睡眠不足：这是在目前成为男性生殖健康的头号杀手。熬夜和睡眠不足会使男人内分泌紊乱和免疫力降低，容易引起阳痿、早泄等性功能障碍，容易患慢性前列腺炎，造成精子质量变差和引起男性不育。因此，男性要避免熬夜，保证有效的睡眠时间。
2、吸烟：吸烟可以引起精子数量减少、精子细胞膜和DNA受损伤，长期吸烟或吸入二手烟容易引起男性不育、女方流产和胎儿畸形。吸烟损害血管内皮，容易引起**勃起功能障碍。
3、久坐：长时间久坐行为，会造成男性生殖器官血液循环不畅，使男性生殖器官功能下降，可能会引起不育和性功能障碍。
4、过量饮酒：过量饮酒对男性生殖健康的损害很大，会造成男性生育力下降、诱发慢性前列腺炎、引起性功能障碍。因而，男性应避免长期过量饮酒。
5、高温环境：精子怕热不怕冷，睾丸生成精子所需的合适温度要比体温还要低1~2度。生育期男性应该尽量避免高温环境。
6、放射线、有毒化学物质：放射线、有机溶剂、重金属等有毒物质会造成精子数量和活力下降、畸形率和DNA碎片率升高，引起不育。
因此，男性同胞们要注意自己的卫生情况，不抽烟不喝酒，保持良好的作息和生活。
男性生殖系统疾病有哪些
男性生殖系统的正常保证着男性的健康，维系整个系统的正常运行。那么，你知道男性生殖系统疾病有哪些吗？
泌尿生殖系统是人体重要的组成部分之一。生殖系统常见疾病主要有生殖系统炎症，如睾丸附睾炎、精囊炎、前列腺炎等;生殖道结核，如睾丸附睾结核、精囊结核;生殖道损伤，如睾丸挫伤、**折断伤、尿道断裂等生殖道疾病。泌尿生殖系统疾病还可以见于造成不孕不育的疾病，如精索静脉曲张、弱精子症、先天性输精管梗阻、输精管缺如等。
另一类疾病是性功能障碍性疾病，如男性勃起功能障碍、早泄等疾病。那么，什么是标准男性健康？
1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。
2、处事乐观，态度积极。
3、休息规律，睡眠好。
4、应变能力强，能适应外界环境的怎样正确维持男性生理健康杀手各种变化。
5、能够抵抗一般性感冒和传染病。
6、体重适当，身体匀称。
7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。
8、牙齿清洁，无龋齿，牙龈颜色正常，无出血现象。
9、头发有光泽，无头屑。
10、肌肉丰满，皮肤有弹性。
综上，每个人都该养成良好的生活作息习惯，远离有害的物质及有辐射的环境怎样正确维持男性生理健康，避免长期接触污染的环境，保持良好的心态。长期处在抑郁、忧虑等精神高度压抑的状态，会导致下丘脑、垂体、睾丸性腺轴的功能紊乱，影响睾酮的正常分泌，引起内分泌紊乱，致使生殖能力下降。
男性生理构造
在**的社会文化环境中，不止是女性，男性了解自己的生理构造也是当务之急。那么男性生理构造有哪些呢？
外生殖器就是**和阴囊，内生殖器为睾丸、附睾、精索、精囊、前列腺等。**是男性的**器官，具有排尿和**的功能。当**海绵体和尿道海绵体充血时，**就增大变硬，这种现象叫勃起。**的勃起能力受副交感神经控制。
**能够变硬是因为其内在有一种海绵体组织，其内部有与血管相通的窦状隙。性**产生性兴奋时，窦状隙充血，**则勃起。
睾丸是生精的地方，也是体内雄性激素的主要来源地。**主要由两条**海绵体和一条尿道海绵体组成。**海绵体为圆柱状，左右各一，两者对称。尿道海绵体也呈圆柱状，位于**海绵体的腹侧，尿道贯穿其全长。
许多因素会影响**的大小，包括身体脂肪过多、天气过冷、压力情境。**的长短，和男性的性能力无关，亦不是影响女性获得性**的要素。男性**长度大于5厘米即可行使正常性功能。
现代的男性中，拥有世界上最长的**的是乔纳，他的**有34厘米长。因个体差异不同，每个人的**勃起角度也不同。勃起角的大小，与**海绵体内的压力大小有关。一般来说，能完成**，并能获得性满足，都是正常的。大多数人的**勃起的方向是垂直向前的，有一部分人是稍微有些左右弯曲，这也是正常现象。
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男性的生殖生理常识有哪些
男性生殖器官分为哪些？其分为内生殖器官和外生殖器官两部分。内生殖器官包括睾丸、附睾、输精管等;外生殖器包括阴囊和**。既如此，男性的生殖生理常识有哪些？
睾丸产生的精子经过附睾、输精管运输，与精囊腺、前列腺和尿道球腺分泌的微碱性的液体混合，形成粘稠的乳白色**。睾丸是一对卵圆形的实体，通常一侧大于另一侧，且右侧略高于左侧。睾丸的直径约4-5厘米，横径约2～3厘米。每侧睾丸重10～15克左右。睾丸的生理作用：产生精子;合成雄激素。
附睾是睾丸的延续部分。附睾并非一个单纯的精子通道和容器，主要为精子的成熟提供一个合适的微环境，因睾丸所产生的精子尚不完全成熟，不具备使卵子受精的能力。精索是悬挂在睾丸和附睾附近似圆形的索状物，起到固定睾丸和附睾的作用。
输精管是输送**到前尿道的通道，壶腹部分泌液中所含的果糖，又是精子活动的能源，而且壶腹部还是贮存精子、积存导管分泌的润滑液的地方，是精子的第二个贮存处。
精囊是附属性腺之一，在膀胱与直肠之间。精囊分泌液是**的一部分，且对**和子宫处的酸性物质起中和作用。
前列腺每天分泌0.5～2毫升粘性液体，乳白色，呈碱性，亦为**的组成部分，约占一次**量的13～32％，**时在精囊液之前排出，另有使**液化，以利于精子运动的作用。
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