去美国生宝宝的孕妈基本上都是在孕28-32周左右出发，到美国后有两个月的待产时间，这时候已经进入孕晚期，是十分关键的时刻，所以各方面要格外注意，今天小编就来为孕妈们科普一下孕晚期的待产注意事项都有哪些。
坚持适当运动
到了美国之后，虽然已经是孕晚期，但是也不要只呆在屋里不动，应该每天都进行适当的运动，比如吃完早餐到外面散散步，午餐后去海边走走、晒晒太阳等，时间无需太久，起到运动的作用就行了，当然，如果实在感到身体疲惫，也不要勉强，一切还是根据自身的情况来。
学会观测胎动
可以从孕28周就开始观测，有规律性的记录下每天的胎动，比如胎动强弱、频率、时间，持续了多长时间等，建议在固定的时间，身体大致稳定之下进行记录，可以用笔或电脑来记录。
除了胎动，胎心也值得观测一下，如果可以建议购买一个胎心仪，每天听着胎心的节奏、次数，可以很好的了解到胎儿的发育情况。
保持良好心态
孕妈们在孕晚期的时候，身体上会发生比较大的变化，这些都是正常的孕期变化，不用太过于紧张担心，保持良好的心态即可，孕晚期常见的身体变化有以下几个方面：
*胎儿越大，孕妈就越容易呼吸不畅快、气短、手腕疼、背疼。
*有可能会出现脚部水肿、胃灼热的情况。
*孕晚期3个月内，体重可能会以每星期500克的速度增长。
*当膀胱压力增大的时候，有可能出现尿频、尿失禁的情况，表现就是憋不住尿，由于待产期间有很多时间旅游购物，所以建议孕妈外出时，首先确认好洗手间的位置，以便想去厕所的时候可以很快的找到洗手间。
准备好待产包
美国的很多医院都会赠送婴儿用品，并且质量还是不错的，生产后可以直接使用，另外，美国月子中心一般也会协助孕妈购买待产所需用品胎动，有什么需要提前按照自己的意愿购买就好，孕妈要记得为自己准备换洗衣服，建议至少准备两套，住院和出院各一套，还有就是拖鞋、保温杯、毛毯或外套等，也应该提前做好准备育婴网。
有关待产包还要提醒一下孕妈们，由于物品比较多，所以建议提前将物品贴上标签，以便到时候月嫂或者家人可以及时的找到。
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