dha副作用有哪些?DHA就是我们常说的脑黄金，这种营养元素能显著提升大脑功能，对胎儿及婴幼儿的智力和视力发育有着重要意义，所以孕妇通常需要额外补充。那么，长期服用DHA有无副作用呢?下面我们就来看看dha副作用有哪些吧
dha副作用有哪些
专家表示，DHA虽对宝宝智力和视力的发育有着重要意义，但补充DHA并不是越多越好多少钱，特别是在不缺少DHA的情况下，大量补充DHA只会适得其反，进而引发一系列不良反应。
DHA在一般建议剂量下服用几乎没有任何副作用，但过量摄入则有可能影响免疫功能和凝血功能。
1、影响免疫功能
由于DHA是一种不饱和脂肪酸，具有不稳定、容易被氧化等特性，摄入过量会产生免疫力低下、增加消化负担等副作用。对于婴幼儿来说，本来身体发育就不完善，在日常食品中过量添加食用，势必影响其自身的免疫功能。
2、引发其他症状
实验表明在100天内只食用海产动物而禁食其他食物，结果实验动物出现了体重减轻、出血时间延长、血小板减少、精液中前列腺素减少、精子活力降低甚至消失等。此外，过量摄入DHA，还会引起其他不良反应，如头晕、恶心等症状。
3、影响凝血功能
一般DHA产品均含EPA，而EPA脂肪酸会增加凝血时间，因此避免与抗凝血药物一同服用药品药品，以免破坏凝血功能。
DHA的摄入量标准
美国国立卫生研究院(NIH)和国际脂肪酸及油脂学会(ISSFAL)建议：怀孕妇女及哺乳期妇女每天应摄入200mgDHA以内。而从食物中获取的DHA含量很难满足孕妈妈的营养需求，这时可以搭配服用富含DHA的营养补充剂以满足每日所需DHA含量。
而我国儿童的DHA摄入量远低于国际标准(WHO和FAO的推荐量每天120-140mg)，仅靠正常饮食，孩子无法得到健康成长所需的DHA营养，必须摄入DHA补充剂来弥补。
注：在平衡膳食的情况下，大多数人并不需要额外补充DHA，只有早产儿、非全母乳喂养或乳母因膳食结构不合理而使母乳中DHA含量偏低的婴幼儿，以及宝宝从母乳过渡到儿童饮食后饮食结构不合理时，才应在营养师或者医师的指导下补充DHA。
综上便是关于dha副作用有哪些的相关介绍，希望能够有效帮助到大家。总的来讲，正常剂量服用DHA并无副作用，但在摄入过量时可影响免疫功能就凝血功能，因此请在医生的指导下服用，切勿自行加量。
