男人吃什么增强精子活力
含精氨酸的食物 精氨酸是构成精子头部的主要成分，具有提高精子活力的能力。
富含精氨酸的食物有:海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。
其中，海参被视为补肾益精珍品。
富锌食物 男性体内的锌主要集中在生殖系统，锌元素也因此被誉为男人的“生命之花”，它是构成精子代谢、生殖免疫力、荷尔蒙的重要营养素，男性缺锌不仅导致少精、弱精等精子异常，而且免疫力低容易受前列腺炎等炎症的困扰。
提高精子活力要多吃牡蛎、蟹肉、动物肝脏、瘦肉、鱼肉等富锌食物。
含镁食物 镁在男性体内的含量虽少，但意义非凡。
镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病等。
另外，镁还能提高精子活力，增强男性的生育能力。
含镁较多的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
提高精子活力的5类食物高钙食物 钙对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。
若男性体内缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。
含钙高的食物主要包括:牛奶、芝麻、鸡蛋、豆制品、虾皮、紫菜、鱼肉等。
含果糖的食物 精子活力与精囊中所含果糖的数量紧密相关。
若男性**中果糖的含量过低，容易引起少精弱精，严重则可致死精症。
果糖多存在于蜂蜜、梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中，精子活力低的男性可多吃。
希望对你有帮助！
怎样增强精子活力卵巢早衰做试管成功率高吗？？
. 精子活力低通常是指活力**加B级≤56%。
精子活力低会影响生育能力，严重的甚至不育。
精子活力低表面看不出来，要做精子检测才知道。
缺锌、缺硒是引起精子活力低的一个很重要的原因。
锌、硒结合，可保护精子膜，延缓精子胞膜的脂质氧化，从而保持细胞结构的稳定性和生理通透性，使精子有良好的活动和生长能力。
锌作为体内二百多种酶的辅助因子，与生殖系统代谢活动密切相关，尤其与生殖器官中的多种脱氢酶活性密切相关，参与精子的生成、成熟、动能及顶体反应过程。
精子活力低可以服用__育之缘片__，富含第三代蛋白锌、蛋白硒，锌硒同补，可有效提高精子活力，提高精子质量，两个月就有很好的效果，希望能帮助到您！
如何提高精子活力?
精子活力低，受孕的几率就会下降，精子活力要看是什么原因引起的，找到 病根才好解决如果小时候有睾丸炎，腮腺炎，也可导致精子活力差弱精子症(asthenospermia) 的病因、诊断及治疗 弱精子症(asthenospermia)是指**参数中前向运动的精子(a和b级)小于50％或a级运动的精子小于25％的病症，弱精子症又称精子活力低下。
精子的运动功能或运动能力的强弱直接关系到人类的生殖，只有正常作前向运动的精子才能确保精子抵达输卵管壶腹部与卵子结合形成受精卵。
正常离体后的精子，在**液化前，活动受限制，一旦**液化，即刻表现出良好的运动能力，如果因某种因素影响精子的运动功能，特别是作前向运动，这将使精子在最佳时间内无法游到卵子所在位置，受精亦不可能发生。
此外，如果精子在**的时间太长，其酸I生环境将使精子的存活时间缩短。
据国内文献报道，因精子活力低下而导致的男性不育约占30％。
一、病因 引起精子活力低下的病因较多。
归纳起来主要有以下几类: 1．感染 附睾、输精管、精囊和前列腺等生殖道或生殖腺体的急慢性炎症都可降低精子的运动能力。
感染对精子活力的影响可以是多方面的。
微生物对精子的直接作用，如支原体可以吸附于精子的头部、中段及尾部，使精子作前向运动时，流体动力学阻力加大，运动速度减慢，影响精子活力及穿透卵细胞的能力。
此外，支原体可造成部分精子膜缺损甚至膜结构破坏，影响精子的受精能力。
大肠杆菌可通过自身的受体与精子发生结合降低精子活力;微生物对精子的间接作用，可以通过产生或释放毒性物质，支原体在生长过程中产生NH3对精子有直接毒性作用。
大肠杆菌可产生精子制动因子。
感染造成精子活力下降还可以通过改变精浆pH值来达到，当pH值低于7或高于9时，精子活力下降明显。
急性附属性腺炎症或附睾炎症病人，pH多偏碱，而慢性附属性腺炎可使pH值低于7以下。
此外，炎症引起的**中白细胞增多，可以通过直接和间接的原因导致精子运动的下降。
前列腺炎引起精子活力不足可能是多种因素综合的结果，除微生物、白细胞、pH值等因素外，还可能与锌的障碍有关。
2．**液化异常 **不液化或粘稠度高是引起男性不育的病因之一，其中很重要的因素可能是通过影响精子的运动能力而导致不育。
**不液化的精浆中可见到细长的纤维蛋白并相互间网织使精子活动的空间减少，精子被牵制，同时还见到粗纤维被许多的细纤维连接成网络，这些可能是机械性限制精子前向运动的原因。
本文作者曾对不液化**标本体外单独使用尿激酶型纤溶酶原激活因子(uPA)时发现，当**由不液化变为液化状态时，精子活率和前向运动能力明显提高，用糜蛋白酶也获得相同效果。
3．免疫因素 抗精子抗体(AsAb)可以从几个不同途径影响精子的受精功能。
对精子的活力影响可能是AsA b与精子的尾部结合，精子的活力受到妨碍，运动能力下降，穿透能力也差，这已通过针对精子尾部存在抗精子抗体时，穿透宫颈粘液的能力明显下降而得到了证实。
有学者用AsAb阳性血清和人精子接触，观察到一种所谓精子的“颤动现象’(shaking phenomenon)主要是精子的头部和整个尾部结合了抗精子抗体，精子的前向运动受抑，但***无明显变化。
4．内分泌因素 内分泌激素除了对精子的发生和成熟有作用外，还影响精子的运动能力。
Gonzales等人发现精浆中催乳素与精子活动呈线性关系，它提高精子对氧的摄取或通过cAMP系统影响精子活力，血清中E2水平升高时，降低精子的活力。
精浆中睾酮过高可能抑制精子的运动。
5．Kartagener's综合征 20世纪30年代初期卡氏最早发现一种病症，后来被其他学者证实是一种先天性纤毛结构缺乏，表现为体内的各纤毛细胞的纤毛不能运动，主要是外周微管的纤毛动力蛋白臂(dynein alms)缺如。
有这一综合征的患者除了精子不能运动外，还可能从病史中追问到慢性呼吸道感染的疾患。
6．染色体异常 常染色体和性染色体畸变除影响精子数目外，还影响到精子的活率和前向运动能力。
已知与精子运动有关的超微结构装置可以因遗传因素的原因而出现精子尾部结构异常，例如:缺乏内支臂或外支臂或二臂均无。
也可以是缺乏中央连接和中央复合结构，因为中央微管与放射辐间的相互作用可以调接外侧微管的滑行，当这一结构异常，精子会出现运动障碍。
7．精索静脉曲张 精索静脉曲张可通过多种途径导致男性不育，它不仅仅对精子的发生造成影响，还会造成精子活力下降。
其机理可能是由于曲张静脉的血液滞留，微循环障碍，营养供应缺乏和氧分压降低，能量生成不足和内分泌功能障碍引起。
此外，也可能是因为精索静脉曲张导致自身免疫如抗精子抗体的卵巢早衰做试管成功率高吗产生和支原体的感染间接引起精子活力下降。
8．其他因素
(1)微量元素精浆中锌、铜、镁与**质量有关，精浆锌含量是血浆含量的100倍以上，精子活力低下患者的精浆中锌、铁、镁的含量显著低于活力正常的健康男子。
锌可延缓细胞膜的脂质氧化，维持细胞结构的稳定性和通透性，从而确保精子良好活动力。
微量元素镉(Cd)含量高时，可导致精子活动度降低，镉可直接抑制精子的氧化酶及直接抑制精子的运动器官，不育的男子**中镉含量明显高于生育男子。
(2)与精子运动有关的酶类缺乏或酶活性降低，维生素类缺乏，从事高温、放射职业和接触化学毒物都可引起精子活力降低。
(3)吸烟、饮酒以及药物因素 烟草中的尼古丁等通过对精子的直接和间接损伤而影响精子活力，长期嗜酒者可以直接和间接影响精子的运动能力，影响精子活力的药物较多。
还有一些查不出病因的精子活力低下者，称之为特发性弱精子症。
二、诊断 弱精子症主要根据**常规分析和病史询问作出诊断。
要求禁欲3～7 d后**取精，经连续3次以上的**常规分析提示精子前向运动(a+b级)小于50％或快速直线前向运动的精子小于25％，精子密度大于20~106／mL，其他参数正常或基本正常者可诊断为弱精子症。
或**后1 h，精子活率小于50％，实验室或其他辅助检查能发现生殖道感染，或其他影响精子活率的疾病，均可诊断为弱精子症。
三、治疗 (一)西医治疗 1．一般治疗 禁烟、酒及少吃**性食物，不要过度疲劳。
增强精子活力吃什么好呢？哪些食物对增强男人的精子活力有帮助？
饮食和保健品相结合吧，饮食可以吃蔬菜，瘦肉，牡蛎大豆制品等。
这些对改善精子活力有一定的效果。
平时你可以服用养精三宝来改善，养精三宝补充氨基酸，改善前列腺，补充锌硒元素，对提高精子活力效果很显著的，我以前的精子活力低就是通过坚持服用养精三宝改善的。
平时需要多注意养精，像牛肉可以吃，但是辣椒之类的辛辣食物不宜吃。
还有不宜纵欲，熬夜抽烟喝酒，蒸桑拿。
