女性朋友们每个月经期的时候会出现一些相应的症状比如说头晕、腹痛、烦躁等，虽然说经期的女性都有可能出现这样的症状，但是月经不调不仅表现在月经推迟，闭经等情况，这也是月经不调的表现。
月经不调症状除了月经不规律还有痛经烦躁等
1月经不调调理方法
月经不调虽然说短时间内对女性没有影响，甚至女性身体都没有什么感觉，但是长此以往也会造成这样那样的危害，比如说失血性贫血、导致病情恶化、导致不孕、皮肤明显变差、内分泌紊乱、出现失眠、多梦、烦躁易怒等情况，就会影响生活。
月经不调的有效调理方法有很多，可以通过平时身体锻炼也可以通过吃调理，主要是以下这些：
1 调整好自己的心态
精神过度紧张、压力大会造成月经不调，保持良好的心态非常重要。
2 缓解精神压力
通过这一些放松的事缓解精神压力，听歌、爬山、旅游、运动等。
3 防寒保暖
女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
4 保持良好的生活习惯
女性朋友要保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、作息不规律。
5 调经的中药
中药调理月经是很有效并且很持久的方法，对应经期延长，经期女性身体不适的6中调经的方药如下：
川穹有助于女性调经
6 调经的食疗方法
除了吃中药，还可以煮一些补气血、治宫寒的的汤也是最月经不调很有效的，比如说用山楂、红糖、桂圆、红枣等煮汤喝，对女性调经也有益处。
红糖水对治疗女性宫寒有益处
制作方法如下：
7 **法调经
(1)、揉按气海穴
患者仰卧，家人或自己用手揉按气海穴，反复数次。
(2)、揉按足三里、三阴交穴
患者坐位，自行用拇指揉按双足三里、三阴交穴各1分钟，以有酸胀感为宜。
(3)、捏肾俞、按命门、揉八髎穴
患者俯卧，家人用双手拇、食指捏按患者的肾俞穴1分钟，再用双手按揉压命门穴2分钟，使之有沉胀感，并向小腹传导。然后，双手顺势下移，至八髎穴处，用中等力度揉按2分钟。
8 常运动有助调经
三种运动可以帮助调经：
瑜伽有利于帮助女性身体血液顺利流通
