每个产妇都希望自己生宝宝可以顺利一点,所以她们会吃一些食物来补充体力,帮助自己顺利的分娩,但是产前饮食也是有禁忌的,吃错了反而不会起到加快产程的作用,还会加大难度,下面我们就来看看临产前的饮食原则是什么,吃什么生得比较快。
临产前饮食要清淡
临产前是可以吃一些食物来补充能量的,例如富含蛋白质的食物,富含糖类的水果等,都是有助于生产的,下面是有助于生产的食物。
常见的有鸡蛋、牛奶、瘦肉等,热量高的食物有很多,但是孕妇也不能吃很多,热量太多的话也会加重肠胃的负担。
这类食物有促进分娩、缩短产程、减少疼痛的作用,有冬葵叶、苋菜、马齿苋、牛乳、蜂蜜、慈菇、兔脑等,特别适合初产妇和宝宝体积比较大的产妇。
面条是半流质软食
分娩过程中,产妇会出大量的汗,会消耗很多的水分,所以临产前应该多吃含有较多水分的半流质软食,如大米粥、面条等,汤水可以适量的喝。
临产前孕妈妈应该选择体积小,营养价值高的食物,这样可以减轻胃部的胀满感,要保证足够的优质蛋白质和必需的脂肪酸。
碳水化合物容易吸收,好消化,不会引起产妇的不适,在身体的中转化为能量的速度比较快。
碳水化合物转化为能量的速度比较快
果汁、菜汤、牛奶等流质食物,如果准妈妈不爱吃的话,也可以输葡萄糖、维生素来补充能量。
宫缩的时候,孕妈妈也会消耗体力,在宫缩的间歇,就可以吃点水果来补充能量,而且催产的水果也有很多,像橘子、桂圆这些都是可以的。
吃橘子有助于分娩
准妈妈吃的太少,可能没有体力承受频繁的宫缩,吃的太多,又会引起消化不良,所以应该少食多餐。