[女性健康]硬不起来？阳痿？这7种食物助你成为“硬汉子”！

男人硬不起来？7类食物拯救你

1、韭菜

韭菜是深得民心的壮阳草，具有补肾益精、壮阳等功效，男性若有性功能障碍、阳痿、早泄等问题，每天可以适量吃点壮阳草。

2、枸杞

枸杞内含丰富的维生素C、维生素B1、胡萝卜素、锌、维生素B2等，是能提高男女性功能的健康良药，对肾虚者具有良好的治疗效果。

3、泥鳅

泥鳅其味甘，性平，具有益气补中、补肾养精之功效，而且含有丰富的蛋白质，成年男子常吃的话有助于滋补强身。

4、驴肉

“驴肉滚一滚，神仙站不稳”，驴肉不仅美味可口，而且还是一种具有补血养气、滋阴壮阳功效的食物，对阳痿不举、腰酸腿软具有良好的治疗的效果。

5、羊肾

羊肾内含有丰富的维生素C、钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A等多种物质，具有壮阳益血、生精补肾等功效，阳痿肾虚的男性患者可食用。

6、荔枝

吃荔枝有助于改善人的性功能，对遗精、早泄、阳痿等疾病具有治疗效果，阳痿患者在治疗期间建议多吃些荔枝，也可以用水煎服。

7、麻雀

雀肉能补**，是壮阳益精的佳品，麻雀炖汤、麻雀浸酒均能起到一定食疗作用，既温补，又强壮，堪称补益佳品。

男人硬不起来，与5类食物相关

1、烟

男人烟抽多了，容易造成**血循环不良，从而影响**勃起。因此，烟民们为了自己的**，建议及时戒烟。

2、酒

若男性有酗酒的习惯，容易使血液中雄激素睾酮的数量减少，造成性功能衰退、男性勃起功能障碍，或会导致精子畸形。因此预防阳痿，男人要减少酒精的摄入量。

3、腌制食物

腌制类食品内含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质，常吃对身体不利，不仅可以引起男性阳痿，甚至会诱发癌症。

4、霉变食物

粮食发霉后建议及时扔掉，因为霉变的食物会产生大量的病菌和黄曲霉素，一旦被人食用，轻则腹泻呕吐、重则诱发阳痿、早泄。

5、含过氧脂质的食物

过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物，可以损伤人体内某些正常的代谢酶系统，促使大脑早衰或导致痴呆。油炸的食物或者饼干、糕点茶油面等存放过久会产生过氧脂质，建议少吃。

许多男人得了阳痿后，经常会误信广告购买壮阳药来吃，以希望能快速回复自己性能力。其实，有时候食补比壮阳药管用，如果真的担心自己所存在的性功能障碍会影响生育、生活，建议阳痿患者积极就医，寻求医生的帮助。