对于第一次分娩的母亲来说，她们认为分娩后一天可以和往常一样吃三顿。事实上，情况并非如此。很多月子中心的月子餐一天是五顿，有些地方的月子餐一天是六顿，至少月子餐一天是四顿。对于产后急于恢复身材的妈妈来说，总觉得这一天吃多了，营养过于充足，不利于产后减肥。那标准月子餐一天吃几顿比较好呢？
产妇月子期间一天吃几顿饭？
一般来说，产后女性经历了分娩，身体是非常虚弱的状态，不仅要保证每天充分休息，还要补充妊娠分娩期间失去的营养，如维生素、矿物质、钙等，所以在正常的一天三餐以外，下午和晚上都要加餐，所以产妇坐月子一天吃5-6餐是正常的。
产妇一天吃几顿饭，要根据身体的实际情况和消化恢复来决定。主要以补充足够的营养为目的，但营养不能过剩，产后肥胖，一天的月食不能太油腻。食谱要有肉、鱼、水果和蔬菜，营养要均衡。下午和晚上增加的饮食可以选择牛奶、水果或糖水，不建议喝油腻的鸡汤或猪脚汤，可能会给肠胃带来负担。产后消化肠道尚未恢复，少量多餐的饮食是最好的方式，一口气吃得太多，肠胃消化不及，反而消化不良。而且，月子里的母亲容易饿，每两个小时给婴儿喂一次牛奶，所以消耗很快。
标准月子餐一天吃几次？
许多家庭的月子餐是直接找产后月子餐配送中心送餐，不需要自己做月子餐，每天定时有配送也是安心省力的方法，或者直接去月子中心坐月子，也有专业的营养师。
坐月子期间进食的时间：早上8:30-9:00，中午12:00-12:30，午茶15:30-16:00，晚上18:00-18:30，晚餐21:00-21:30。
