女性在分娩的过程中，体力在激烈的消耗，所以一般在生孩子的过程中都会需要吃些东西补充体力。这不仅能够缓解孕妇的紧张情绪，还能够很好的补充被消耗掉的体力。
分娩的过程分为三个产程，每个产程的饮食补充都不一样。
第一产程：养精蓄锐，补充热量。
第一产程是一个漫长的过程。虽然不需要太多的努力，但阵痛仍然会影响孕妇的睡眠和饮食。为了保证孕妇在分娩时精力充沛，补充热量至关重要。粥、挂面、馄饨、面包等半流质或软烂食品是首选，不仅热量高分娩，而且易于消化。
第二产程：间歇宫缩，补充体力。
到了第二产程，经常子宫收缩，疼痛逐渐加重，内耗增加，都让孕妈妈无心饮食。
但为了顺利分娩，孕妇应在宫缩间歇适当摄取果汁、糖水等流质食物，以补充水分，增加体力。在这个时候可以吃一些巧克力、士力架之类的食物，不仅能够为孕妇提供直接的能量，还可以有效缓解紧张和焦虑。
第三产程：分娩后适当进食。
终于到了分娩的终点。虽然分娩后子宫收缩暂时停止，但为了分娩胎盘，子宫收缩会再次发力5-15分钟。产后给予营养丰富、易消化的产程食物，高高卡路里的食物是最好的选择，高卡路里的食物为体力消耗提供充分的能量，恢复体力，在这个阶段必须禁食冷食。
分娩整个过程是非常消耗体力的，不管是产妇的身体，心灵也将会受到无比的煎熬。如果饮食安排得当，不仅能够增加孕妇的能量，还能够保持孕妇良好的精神状态，这样能够帮助产妇的产程进展更加顺利。所以孕妇千万不能因为宫缩而拒绝吃东西，只有身体内有足够的能量，还能够更好、更快的和宝宝见面。
