随着不孕不育家庭增多，很多报告指出现在的年轻人都有熬夜、久坐、生活作息时间不规律等习惯，医生提醒要达到优生优育的程度一定要有一个良好的生活习惯。
1男性久坐熬夜会增加不育风险
从2020年男科门诊的接诊情况看，生活作息不规律，抽烟、酗酒、久坐、熬夜等不良生活习惯，都会增加男性不育风险，70%的男性会有熬夜的习惯，主要是受到了经济或者工作上的压力，不得不面临着熬夜加班，男性长期熬夜不仅会对皮肤、肝脏带来损害，而且也会影响生育。
男性长期熬夜可能会导致男性不育，因为生物钟主要是靠人体的内分泌来支配，生精功能主要是在晚上进行的，若是长时间熬夜身体没有得到正常的休息，导致了生物钟的紊乱，从而内分泌也会紊乱，身体功能受到一定的影响，男性**减少、精子质量下降，从而导致男性不育。
2网友观点
现代人的生活习惯越来越不规律，除了影响到身体健康，还会影响到生育水平，于是网友在网上展开热烈的讨论，一些人也在网上发表了自己看法，柚喜网整理了部分网友的观点，大家可以看看。
万事屋Jimmy
不管男女还是要有一个良好的生活习惯，不然等你真的不孕不育，家里人强制性带你花大笔钱去医院看的时候，你就知道是多痛苦了。
猫猫部屋
都想辞职在家备孕了，经济又不允许，各种房贷，车贷,好难，我老公就是这样，结婚2年多，一直没有怀孕，就是男方久坐熬夜，工作压力大，996。
成功江明
男性不育真的没有什么特别好的方法，也没啥手术可以做了改善，只能吃药但也没什么用处，没办法，一切还得生活。
3男性预防不育的方法
男性长期熬夜会让体内激素水平，当雄性激素偏低时，雌性激素会升高，就会导致男性不育，长期熬夜也会让身体免疫力下降，从而导致各种疾病的发生，想要预防不育，应该怎么做优生优育，具体解决办法大家可以参考以下方法。
1.补充蛋白质和维生素
2.补肾益气
3.多锻炼身体
男性经常性的熬夜会直接危害到了肾脏以及生育能力，尽量不要熬夜，若是熬夜的话要及时的补充水分以及营养元素，多吃含有蛋白质和精氨酸、锌的食物。
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