bmi指数是什么意思

bmi指数是用来判断自身是不是存在偏瘦、偏重或者肥胖的情况，但是此方法在孕妇、残疾人、运动员身上并不适用，bmi指数共分为偏瘦、正常、偏重以及肥胖四个阶段，每个异常阶段都对人体有不同的影响，bmi指数可以通过公式或者bmi指数计算器进行计算。

中文名称

bmi指数

释义

衡量人体胖瘦程度

标准

偏瘦、正常、偏重、肥胖

计算方法

公式计算、计算器计算

bmi指数[1]的全称是Body Mass Index，bmi指数是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，bmi指数的高低能影响人体的健康程度。

什么是bmi指数

bmi指数[2]就是指体质指数，bmi指数的作用是用于判断人体是否存在偏瘦、偏重或者肥胖的情况存在。bmi的正常范围时18~24之间，超过或者低于这个范围都是属于异常情况，可以偏瘦或者偏重，过高就可判定为肥胖。

适用人群

只要身体健康，不残疾，没有怀孕，不经常做剧烈运动就是可以通过bmi指数来判断体重情况的，比如孕妇、残疾人、运动员都不适用。

bmi指数标准

bmi指数共有四个标准，分别是偏瘦、正常、偏重以及肥胖，当出现偏瘦、偏重或者非常的时候，自身的患病率就会增加，甚至还会提高患癌几率。

偏瘦

bmi指数小于18.5就属于偏瘦，出现偏瘦之后就会影响身体健康，体重偏瘦就意味着营养可能存在不足的问题，平时应该多注意饮食均衡。

正常

bmi正常指数就是18~24之间，根据专家指出，最理想的bmi指数值22左右，这时候身体的体重和身体之间的比例都是非常完美的。

偏重

当bmi指数达到24~28的时候就属于是超重了，这时候身体就有可能出现疾病，如果长时间不进行控制，就会往肥胖的方向发展。

肥胖

如果bmi指数大于28就是肥胖，这种级别的bmi指数对身体的危害是非常大的，当身体过于肥胖不仅会导致患病，还会提升患癌的几率。

bmi指数计算方法

bmi指数[3]计算是有公式的，bmi指数计算公式为：bmi=体重/(身高*身高)。在计算之前需要准确的测量出自己的身高和体重，可以多测量几次然后取平均值，已达到更高的准确性。或者也可以通过bmi指数计算器进行计算，使用方法更简单，只需要把体重和身高输入进去即可得出bmi。

bmi指数能够完全的反映出自己是否存在体重不符合标准的情况，当发现自己的bmi指数处于异常情况的时候，就要及时改善，可以通过饮食和运动方面进行改善。

参考资料

1.赵瑞芬,张为远,周莉.《初产妇孕前体质指数及孕期体质量增加量与产程中行紧急剖宫产术风险的关系》.中华妇产科杂志

[引用日期 2022-01-24]

2.马玉霞,张兵,王惠君,等.《体质指数、腰围、腰臀比、腰围身高比与城乡居民血压关系的研究》.达能营养中心青年科学工作者论坛优秀论文集2012年第1期

[引用日期 2022-01-24]

3.苏健,向全永,吕淑荣,等.《成年人体质指数,腰围与高血压,糖尿病和血脂异常的关系》.中华疾病控制杂志

[引用日期 2022-01-24]

bmi指数百科

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